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Sweetspot-Training.at Archiv

229 Episoden

Saisonpause - wer braucht sowas? Sweetspot-Podcast: Formschraube #10

37 Minuten
Es läuft ja grade so gut, wozu jetzt Pause machen? Die alljährliche Frage und dazu so manche Theorie - Sausi, Geri und Mario diskutieren über die Notwendigkeit einer Offseason und über ihre Erfahrungen mit unterschiedlicher Dauer und Ausgestaltung.  

Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao  

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Als Veranstalter durch Corona - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #7

50 Minuten
Die Zeit ist besonders, und verlang noch viel besondere Maßnahmen. Kaum vorstellbar, welch Aufwand und Verantwortung heute damit einher geht, wenn man Veranstalter unserer geliebten Triathlon-Wettkämpfe ist. Um mal diese Seite zu beleuchten und unseren Hörern Einblicke zu ermöglichen, haben wir heute einen besonderen Gast: Stefan Leitner, nicht nur Herausgeber des größten Triathlon-News-Portals in Österreich, sondern eben auch Veranstalter der Aloha-Sport-Triathlons. Wir plaudern über Aufwand, Verantwortung, Sinn und Unsinn der aktuellen Geschehnisse   

Link zum Video: Was darf Triathlon kosten: https://youtu.be/jREPBOvHT9s

Link zum Video: Endlich wieder Wettkämpfe: https://youtu.be/eB0TBhl09y4  

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Podersdorf Nachbesprechung - Sweetspot-Podcast: Stammtisch #6

43 Minuten
Was für ein Wochenende! In einem derart speziellen Jahr, ein so großes Triathlon-Festival erleben zu dürfen - da geht einem das Herz auf. Eine Siegerzeit auf der Langdistanz, nur Sekunden hinter der Weltbestzeit von niemand geringerem als Jan Frodeno, durch Michi Weiss. Eine ebenfalls unfassbar schnelle Halbdistanz, auf der unser lieber Mario selbst am Start war - es ist einiges passiert. Zeit für einen Stammtisch, Zeit für ein Fazit!

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Wie schnell solls denn werden? Wettkampfpacing - Sweetspot-Podcast: Formschraube #9

1 Stunde 1 Minute
Wie konkret sollte ein Wettkampfplan aussehen? Strikt durcheplantes Pacing in allen 3 Disziplinen, oder doch frei nach Gefühl und Möglichkeit? Sausi, Geri und Mario diskutieren zu dem spannenden Thema  

Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao  

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Dixi-Storys - Wettkampfernährung.. manchmal gehts nach hinten los.. Sweetspot-Podcast: Stammtisch #5

57 Minuten
Es kann immer was schief gehen. So manchen Wettkampf haben wir ja auch schon gemacht, und ja, auch da ist schon so manches Mal "nicht alles nach Plan gelaufen"... Geri und Mairo plaudern im Stammtisch mit unserem Trainerkollegen Gabriel, über den wissenschaftlichen Ansatz bei der Planung der Wettkampfernährung und wieso dieser vielleicht doch nicht immer so ganz funktioniert...  

Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao  

Link zum Ernährungsvideo mit Alina: https://youtu.be/eOKYxEZgd-4  

Link zum Thema Ruhetage: https://youtu.be/um2M9KxU8Ws  

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Regeneration - die wohl wichtigste Trainingseinheit. Sweetspot-Podcast: Stammtisch #4

56 Minuten
Regeneration - oft unterschätzt, doch in Wahrheit genau die Zeit, die über den Fortschritt bestimmt. In der Regenerationszeit erholt sich der Körper, adaptiert den Trainingsreiz und stellt sich auf die kommenden Belastungen ein. Ohne Ruhephasen, kein Fortschritt. Wir wollen in diesem Podcast im Stammtischformat über unsere Erfahrungen mit den verschiedensten Regenerations-Maßnahmen plaudern.  

Link zum Video mit unserer Trainingsphilosophie: https://youtu.be/fb3EcYV8Kao  

Link zum Ernährungsvideo mit Alina: https://youtu.be/eOKYxEZgd-4  

Link zum Thema Ruhetage: https://youtu.be/um2M9KxU8Ws  

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Freiwasser-Schwimmen - Notwendig oder Lückenfüller? Sweetspot-Podcast: Formschraube #8

45 Minuten
Freiwasser-Schwimmen - eigentlich ein spezifisches Wettkampftraining. Wieso schwimmen wir dann nicht ausschließlich draußen? Wieso kämpfen wir noch im Hallenbad um Bahnen und Platz, wenn es doch draußen so einfach ginge? Um es vorweg zu nehmen - Freiwasser-Schwimmen hat nicht nur Vorteile - und genau darüber diskutieren Geri, Mario und Sausi im heutigen Podcast!  

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Krafttraining im Triathlon?! Sweetspot-Podcast: Formschraube #7

1 Stunde 2 Minuten
So oft wird es diskutiert - wir gehen der Sache auf den Grund: Macht Krafttraining im Triathlon Sinn? Welchen Stellenwert sollte es haben und wie sieht die genaue Empfehlung zur Gestaltung aus? Dazu haben wir uns unseren Kollegen und Experten Gabriel Knoll eingeladen, der gemeinsam mit Geri und Mario über das komplexe Thema spricht.  

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Endlich wieder Wettkämpfe! Sweetspot-Podcast: Stammtisch #3

55 Minuten
Corona... lange weilte der Anschein, es könnte eine Saison ohne Wettkämpfe auf uns zukommen. Zum Glück nicht! Dank einiger Veranstalter gingen die ersten Triathlons nach (oder besser gesagt, während) Corona über die Bühne. Nicht nur innovative Formate wurden entwickelt - generell musste jede Menge an die derzeitige Situation angepasst werden.  Wir haben es genossen, und gleichzeitig gemerkt, wie kahl doch die Saison ohne derartige Ereignisse ist bzw. war. Danke an der Stelle an alle Veranstalter. Wir, Sausi, Mario und Geri plaudern im Stammtischformat über die ersten Rennen der Saison.  

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Materialfetisch? Was muss Triathlon kosten? Sweetspot-Podcast: Stammtisch #2

1 Stunde 10 Minuten
Der geilste Sport der Welt. Was wäre er ohne Zeitfahrrad, Carbonsohle usw.? Was braucht man wirklich, was muss man haben, und was ist "purer Luxus"? Sausi, Geri und Mario plaudern zu diesem Thema beim Stammtisch.  

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Wie wichtig ist das Körpergewicht? Sweetspot-Podcast: Formschraube #6

43 Minuten
Wie sehr beeinflusst unser Körpergewicht unsere Leistung? Lohnt es sich gezielt abzunehmen, um so manche Zeitreserve zu mobilisieren? Wann ist es zu viel, und worauf muss man dabei achten? Mario, Sausi und Geri diskutieren das Thema  

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Ernährungsmythen - Sweetspot-Podcast: Formschraube #5

1 Stunde 5 Minuten
Zahlreiche, kontrovers diskutierte Ernährungsmythen begleiten unseren Sport: Vegan, Paleo, Low Carb uvm. Was es damit auf sich hat, ob diese Strategien ihre Berechtigung haben, und worauf ihr dabei achten müsst, diskutieren Mario und Geri gemeinsam mit unserer Partnerin in Sachen Ernährungsberatung, Alina Leitinger.  

Alina Leitinger: https://www.alina-leitinger.at/eat-to-succeed/sporternaehrungsberatung/  

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Erwartungshaltung - Fluch und Segen | Sweetspot-Podcast: Formschraube #4

54 Minuten
Wir alle erwarten uns eine gewisse Entwicklung über eine Saison hinweg. Was sind realistische Ziele, wo beginnt das Träumen? Wie gehen unsere Athleten damit um, wie viel Druck ist förderlich, ab wann ist es zu viel? Das, und noch mehr diskutieren in Mario, Geri und Sausi in der heutigen Folge!  

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Ruhetage? Sweetspot-Podcast: Formschraube #3

48 Minuten
In der Ruhe liegt die Kraft, oder? Aktive vs Passive Ruhetage - gibts da eine Generalklausel, oder ist es wie immer, eine individuelle Sache? Geri, Mario und Sausi diskutieren über das komplexe Thema und wägen die unterschiedlichen Philosophien gegeneinander ab.  

Link zum Trainingsphilosophie Video: https://www.youtube.com/watch?v=fb3EcYV8Kao&t=778s  

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Trainingsphilosophie: Was ist richtig/falsch? Sweetspot-Podcast: Formschraube #2

1 Stunde 2 Minuten
Jeder Trainer hat seine eigene Philosophie. Polarisiertes Training vs Schwellenkonzept, Periodisierung - ja, oder nein? Themen, die uns im Traineralltag dauernd beschäftigen. Wir: Geri, Mario und Sausi diskutieren heute zu diesem riesen Thema und wollen auf viele diesbezügliche Themen genauer eingehen und hoffen, dass ihr etwas für euch und euer Training mitnehmen könnt!

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