Sweetspot-Training.at Archiv
229 Episoden
1 Stunde 5 Minuten
Viel hilft viel? Hilft "viel" auch mehr als gezieltes Techniktraining?
Womit kommt man langfristig weiter? Kann man die Frage so simpel, als "entweder - oder" beantworten? Vorweg genommen: Nein ;) Darum sprechen wir in der heutigen Formschraube mal ausführlich über die Vor- und Nachteile von umfang- bzw. technikorientiertem Training. Viel Spaß beim Hören!
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57 Minuten
Material: Manches macht schnell, manches sieht nur gut aus. Gerade als Anfänger in diesem Sport gibts viele Anschaffungsmöglichkeiten. Doch was macht wirklich Sinn?
Welche Anschaffungen helfen tatsächlich im Trainingsprozess und bringen den meisten Fortschritt für das aufgebrachte Geld? Sausi, Geri und Mario geben Ihre persönlichen Einschätzungen ab, was sich wirklich lohnt zu kaufen! Viel Spaß beim Hören!
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44 Minuten
Talent. Oft wird dieses Wort förmlich inflationär gebraucht. Doch was ist eigentlich "ein Talent". Und die große Frage: bin ich eines? Was setzt sich dauerhaft durch? Der/die harte ArbeiterIn oder der/die mit den, schon in die Wiege gelegten, natürlich besten Voraussetzungen?
Wo liegen die Grenzen eines untalentierten Arbeiters und wo die des faulen Talents? Ein spannendes Thema, auch wenn man es keineswegs abschließend behandeln kann, sondern nur Denkansätze verfolgen besprechen kann. WIr plaudern jedenfalls in der heutigen Folge darüber!
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51 Minuten
Es liegt ja förmlich in der Natur unseres Sportes, dass es bei 3 Disziplinen wohl eine gibt, in die man bessere Voraussetzungen mitbringt, oder die schlicht mehr Spaß macht, als die jeweils andere. Gut, soweit also nichts besonderes, doch worin liegt eigentlich mehr Potenzial? Weiterhin in der Paradedisziplin performen und Zeit investieren, oder doch eben genau dort etwas zurückschrauben und sich den wirklichen Baustellen widmen?
Fokussieren wir uns besser aufs Ausmerzen der Schwächen oder doch mehr aufs (Weiter-)Verbessern der eigenen Stärken? Zeit sich dem Thema zu widmen!
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52 Minuten
Houston, wir haben ein Problem. Keine Bäder-Öffnungen in Sicht - Panik macht sich breit. Ertrinkungsangst, und die Hoffnung auf Pamela Anderson statt David Hasselhoff, wenns zur Mund-zu-Mund-Beatmung kommt.
Berechtigte Sorge oder Chance? Wir sprechen heute über die besonderen Herausforderungen der Saison 2021, der wir optimistisch entgegenblicken. Wie kann man das Schwimmtraining bis zum Wettkampf gestalten? Sollte man doch besser verschieben? Wir geben unsere Einschätzungen ab.
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1 Stunde 5 Minuten
Es war wieder so weit: Lange hats gedauert, aber es gab wieder ein Wettkampfwochenende - und diesmal gleich zwei Wettkämpfe an einem Tag! Den Beginn machte der Ironman 70.3 Dubai, der sich um Normalität in Zeiten des Ausnahmezustandes bemühte. Mehrere Österreicher am Start und mit Daniela Ryf eine bekannte Siegerin.
Am Abend gings nach Miami: Die Challenge lud erneut zum Showdown ins Nascar-Oval, diesmal mit am Start: the GOAT - Jan Frodeno. Zwar leider ohne die Norwegischen Stars, dafür aber mit einem brutal starken Lionel Sanders, ging neben dem spannenden Damen-Rennen (leider ohne Anne Haug) auch ein geiles Herren-Rennen über die Bühne. Grund genug, den Renntag Revue-passieren zu lassen - Sausi, Geri & Mario plaudern drüber!
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59 Minuten
Youtube Special! Zum Abschluss unseres 4-Teiligen Kurzdistanz-Specials gibts diesmal wieder die Möglichkeit unserem Podcast auch visuell zu begleiten (https://youtu.be/NTVxTSg7VO0). Ihr hattet die Möglichkeit wie Instagram, Email oder Kommentaren eure Fragen an die österreichische Top-Triathletin Julia Hauser zu richten, die sie heute im gefilmten Podcast beantworten wird - Danke nochmal an der Stelle, sowohl an Julia, als euch an euch für die zahlreichen Fragen, wir haben uns bemüht, so viele wie möglich zu behandeln!
Wer also wissen möchte, wie der klassische Tagesablauf von Julia aussieht, wie ihre Ambitionen nach den Olympischen Spielen sind, oder ob Kristian Blummenfelt bzw Gustav Iden dieses Jahr Olympia, die 70.3 WM oder gar Hawaii gewinnen werden - all das gibts in der heutigen Folge!
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57 Minuten
Im letzten Teil unseres Kurzdistanz-Specials hatten wir die österreichische Top-Athletin Julia Hauser zu Gast. Sie erzählte uns im spannenden Interview (https://youtu.be/h0jdqThroJg) wie ihr Trainingsalltag läuft, wie das Training im Norwegersquad gemeinsam mit Größen wie Kristian Blummenfelt oder Gustav Iden läuft. Da waren doch einige Überraschungen dabei, die wir nun aufgreifen wollen: Kann man als Agegrouper alle Trainingsansätze der Profis adaptieren? In welchen Bereichen kann das funktionieren, in welchen lauern Gefahren? Wir plaudern darüber, bevor es nächste Woche ins Finale des Specials geht, eure gesammelten Fragen beantwortet Julia in einem letzten Podcast!
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1 Stunde 4 Minuten
Heute gibts Teil 2 unseres Kurzdistanz-Specials: Österreichs Top-Triathletin Julia Hauser ist zu Gast und wir plaudern gemeinsam über ihren spannenden Trainingsalltag. Immerhin trainiert Julia gemeinsam mit Größen wie Gustav Iden oder Kristian Blummenfelt im norwegischen Team und es steht kein geringeres Ziel auf dem Plan, als die Olympischen Spiele. Moderne Trainingsmethoden, oder doch Simple-Style - wie trainiert man im norwegischen Team eigentlich wirklich? All das wollten wir wissen ;)
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45 Minuten
Auf einen Hörerwunsch hin, haben wir uns an die Arbeit gemacht, ein 4-Teiliges Special zum Thema Kurzdistanz aufzunehmen. Heute gibts den ersten Teil - eine allgemeine Einführung in die Unterschiede beim Trainingsaufbau uvm. Freut euch auch schon auf Teil 2, nächste Woche, wenn Österreichs Elite-Athleting Julia Hauser zu Gast ist, und erzählt, wie ihr Trainingsalltag im Team der Norweger aussieht!
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59 Minuten
Progression, Formaufbau, Consistency - nicht nur leere Hülsen, es sind die Eckpfeiler der Trainingsplanung, die Fundamente der Leistungsentwicklung. Aber was heißt Progression? Wie kann man sie steuern und worauf kommt es an? Oft ist das Thema zwar bekannt, aber dann doch nur halbherzig ausgeführt, darum wird es Zeit darüber zu plaudern und auf die wesentlichsten Punkte einzugehen! Viel Spaß beim Hören!
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1 Stunde 1 Minute
Übertraining. Ein Begriff, der in unserem Sport oft verwendet wird. Oft allerdings zu leichtfertig, quasi als Synonym für erhöhte Belastung. Andersrum oft gar nicht erkannt oder beachtet und folglich in ein tiefes, sportliches Loch mündend. Ein interessantes und dauerhaft präsentes Thema. Es war an der Zeit darüber zu plaudern ;) viel Spaß beim Hören!
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45 Minuten
Ein neues großes Projekt folgt dem viel beachteten, aber auch schon kritisch gesehenen Sub2-Projekt von Eliud Kipchoge. Nun sollen die Schallmauern auf der Triathlon-Langdistanz fallen - bei den Damen und den Herren. Wie weit sind wir davon entfernt, wie realistisch ist das Erreichen des Ziels und wieso wird es eigentlich so kritisch in den sozialen Medien begleitet? Das war Anlass, mal wieder einfach über ein aktuelles Thema zu plaudern - viel Spaß beim Hören ;)
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1 Stunde 8 Minuten
Technik vs Gefühl? Watt, Pace, Cadence, und und und. Jede Menge Werte, doch wo liegen die Vorteile? In welcher Disziplin haben welche Messgrößen den größten Nutzen? Manche eignen sich mehr zur Nachkontrolle, manche sind schon während des Trainings/Wettkampfs von Vorteil. Warum Watt wirklich so sinnvoll sind, und vieles mehr wird heute besprochen - viel Spaß beim Hören ;)
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Skitouren, Langlauf usw. Sinn u. Unsinn von Alternativtraining - Sweetspot-Podcast: Formschraube #19
1 Stunde 6 Minuten
Wer sich glücklich schätzen kann, der besitzt zwei Räder. Im Idealfall ein klassisches Rennrad und ein Wettkampfrad. Doch welches eignet sich im Winter besser fürs Training. Sind die Unterschiede tatsächlich groß? Wieviel Komfort darf der Winter bieten, oder überwiegt der Fokus auf die Spezifik? In der heutigen Folge plaudern Geri, Sausi und Mario im Rahmen einer Formschraube über das Thema Rennrad vs. TT im Wintertraining.
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