Sweetspot-Training.at Archiv
229 Episoden
45 Minuten
Willkommen zur Staffel 7! Wir machen GZSZ Konkurrenz und bringen den nächsten Block an Folgen, pünktlich zum Beginn der Rollensaison, auf die Strecke, danke, dass ihr wieder dabei seid!
Heute geht es - nach kurzer Bekanntgabe der Podcast-Neuerungen natürlich um die epische Schlacht von Kona. Was war das für ein Rennen?! :O
Außerdem wollen wir über das Thema Offseason/Saisonstart sprechen - jetzt wo natürlich die Motivation, unmittelbar nach dem Hawaii-Wochenende, besonders groß ist ;)
Besuche gerne unsere Website unter www.sweetspot-training.at - dort gibt es alle Neuigkeiten, jede Menge coole Accessoires im Webshop und natürlich findest du hier unser Coaching-Angebot! Wir freuen uns von Dir zu Hören!
Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at
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Heute geht es - nach kurzer Bekanntgabe der Podcast-Neuerungen natürlich um die epische Schlacht von Kona. Was war das für ein Rennen?! :O
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45 Minuten
Die Staffel 6 findet mit der heutigen Folge ihren Abschluss, aber es soll nicht einfach nur ein Outro und eine Danksagung werden:
Die letzten Wochen waren dominiert von Temperaturen nahe der 40 Grad-Marke. Und genau in diese Phase fielen auch einige Wettkämpfe. So Mancher wurde abgesagt, andere - wie der Ironman Frankfurt - temperaturbedingt gekürzt. Zum Schutz der AthletInnen.
Wir wollen die heutige Folge zum Anlass nehmen und über jene Maßnahmen sprechen. Wie weit müssen wir geschützt werden? Müssen wir das überhaupt - immerhin, stehen an einer Ironman-Startlinie nur volljährige Erwachsene? Was bedeutet die Entscheidung für die Zukunft?
Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro
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Die letzten Wochen waren dominiert von Temperaturen nahe der 40 Grad-Marke. Und genau in diese Phase fielen auch einige Wettkämpfe. So Mancher wurde abgesagt, andere - wie der Ironman Frankfurt - temperaturbedingt gekürzt. Zum Schutz der AthletInnen.
Wir wollen die heutige Folge zum Anlass nehmen und über jene Maßnahmen sprechen. Wie weit müssen wir geschützt werden? Müssen wir das überhaupt - immerhin, stehen an einer Ironman-Startlinie nur volljährige Erwachsene? Was bedeutet die Entscheidung für die Zukunft?
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44 Minuten
Apffelland Triathlon, Challenge St. Pölten, Ironman Austria - 3 ganz große Meilensteine im österreichischen Triathlonkalender sind Geschichte. Anlass für uns, einerseits ein kurzes Zwischenfazit zu ziehen, über Learnings zu sprechen, aber auch gleich die Möglichkeit zu nutzen über die weitere Saisonplanung zu plaudern.Außerdem wollen wir euch kurz unsere neue Hompeage vorstellen, mit diversen Neuerungen! Alles dazu findet ihr hier: https://www.sweetspot-training.atHabt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
60 Minuten
Da verfolgen wir einen konkreten Trainingsplan, nur um dann, beim ersten Rennen mit einer Enttäuschung nach Hause zu fahren.. Ja, das kommt vor, aber war deswegen der ganze Aufbau falsch?Welche Lehren kann man ziehen, was ist überhaupt als Niederlage zu verbuchen - und wie reagiert man darauf? Zeit, in einem Stammtisch darüber zu plaudern!Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro
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1 Stunde 5 Minuten
Teil 2 der geschenkten Sekunden und Minuten!Nachdem wir uns in der letzten Folge den 3 Kerndisziplinen gewidmet haben, soll es im heutigen 2. Teil um alles rundherum gehen: Wechselzone, Streckenkenntnis, mentale Vorbereitung, Abläufe usw. Man glaubt gar nicht, wieviel Zeit hier zu holen ist. Viel Spaß in der heutigen Folge!Wenn ihr mit uns an den ganz großen Schrauben drehen wollt, nämlich am Training - dann meldet euch gerne unter info@sweetspot-training.at oder besucht für alle weiteren Infos unsere Website unter https://www.sweetspot-training.at Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
1 Stunde 19 Minuten
Geschenkte Sekunden, vielleicht sogar Minuten - wer würde die nicht nehmen?
Auf genau diese Suche begeben wir uns in unserer neuen Doppelfolge: Ohne Umstellung des Trainings - rein durch schlichte Optimierung von Material, Vorbereitung und Abläufen schrauben wir gemeinsam mit Euch an euren Bestzeiten!
In der heutigen, ersten, Folge widmen wir uns den 3 Kerndisziplinen Schwimmen, Radfahren und Laufen. In der nächsten Woche kümmern wir uns in Teil 2 um alles rundherum ;)
Wenn ihr mit uns an den ganz großen Schrauben drehen wollt, nämlich am Training - dann meldet euch gerne unter info@sweetspot-training.at oder besucht für alle weiteren Infos unsere Website unter https://www.sweetspot-training.at Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro
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1 Stunde 10 Minuten
Weiter gehts mit spezifischen Inhalten: Zunächst beschäftigen wir uns mit der Taperingphase, bevor wir Euch ganz konkrete Tipps in der Vorbereitung auf Kälterennen mitgeben wollen.Zum Anschluss sprechen wir über die Phase, in der man kaum noch was gewinnen, aber sehr viel verlieren kann - die Rennwoche!Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
1 Stunde 9 Minuten
Wir steigen direkt in die Spezifik ein: Freiwasserschwimmen - alles was ihr wissen müsst!Im zweiten Themenblock wollen wir uns der sogenannten Tempodisziplin widmen: Was passiert eigentlich, wenn wir ständig zu hart schwimmen, zu schnell laufen oder außerhalb unserer Trainingsbereiche radeln.Und zu guter Letzt: Lohnt sich in dieser Saison noch der Einstieg in unseren Sport, oder ist es für die Saison 2026 schon zu spät?Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro Habt ihr Feedback oder Fragen: info@sweetspot-training.at Facebook: https://www.facebook.com/SweetspottrainerInstagram:https://www.instagram.com/sweetspottrainingYoutube: https://bit.ly/3cq9Btm
1 Stunde 8 Minuten
Neue Folge, neue Themen: Im ersten Block widmen wir uns dem Thema der optimalen Lauftechnik. Welchen Stellenwert hat sie wirklich, wie kann man sie beurteilen und trainieren?
Danach wollen wir den Stellenwert der Vo2-Max im Agegroup-Triathlon bewerten - ist sie wirklich DIE Benchmark, oder stoßen die Meisten von uns an ganz andere leistungslimitierende Faktoren, bevor es wirklich die maximale Sauerstoffaufnahme ist?
Zum Ende klären wir die Frage, ob 7 Tage Trainingslager wirklich einen maßgeblichen Einfluss auf die Triathlonsaison haben, oder ob man sich nicht doch besser Geld und Reisestress sparen kann. Viel Spaß bei der heutigen Folge!
Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro
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Danach wollen wir den Stellenwert der Vo2-Max im Agegroup-Triathlon bewerten - ist sie wirklich DIE Benchmark, oder stoßen die Meisten von uns an ganz andere leistungslimitierende Faktoren, bevor es wirklich die maximale Sauerstoffaufnahme ist?
Zum Ende klären wir die Frage, ob 7 Tage Trainingslager wirklich einen maßgeblichen Einfluss auf die Triathlonsaison haben, oder ob man sich nicht doch besser Geld und Reisestress sparen kann. Viel Spaß bei der heutigen Folge!
Wenn wir dir auf deiner sportlichen Reise im Triathlon oder in einer der Einzeldisziplinen helfen können, so besuche unsere Website unter www.sweetspot-training.at und melde dich ganz unverbindlich über das Kontaktformular oder schreib uns direkt eine Email unter der unten angeführten Adresse. Wir freuen uns vorn Dir zu Hören! #startlikeapro
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1 Stunde 18 Minuten
Nach unserem ersten Teil zum Thema "Leistungslimitierende Faktoren" - in dem wir uns jenen Einflüssen auf unsere sportliche Entwicklung gewidmet haben, die wir NICHT beeinflussen können, soll es heute die diejenigen gehen, die du tatsächlich in deiner Hand hast.
Von Ernährung über Regeneration, Ergänzungstraining usw. - alle diesen Themen widmen wir uns in der heutigen Folge!
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1 Stunde 5 Minuten
Wer kennt das nicht? Die Kollegin, der Trainingspartner oder die Vereinskollegin - gefühlt trainieren sie das Gleiche oder gar noch weniger, dennoch schwimmen, radeln und laufen sie uns davon. Woran liegt das?
Es gibt viele leistungslimitierende Faktoren, die uns leider nicht immer in fairer Weise gleich treffen. Manche können wir beeinflussen, manche aber auch nicht. Im heutigen, ersten Teil, wollen wir uns dem wenig zufriedenstellenden Teil widmen, die Faktoren, die leider außer unserer Macht stehen, aber dennoch den Trainingsfortschritt bestimmen.
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Es gibt viele leistungslimitierende Faktoren, die uns leider nicht immer in fairer Weise gleich treffen. Manche können wir beeinflussen, manche aber auch nicht. Im heutigen, ersten Teil, wollen wir uns dem wenig zufriedenstellenden Teil widmen, die Faktoren, die leider außer unserer Macht stehen, aber dennoch den Trainingsfortschritt bestimmen.
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1 Stunde 16 Minuten
Die heutige Folge steht im Zeichen des Confidence-Buildings! Aufsaugen und selbstbewusst durch die Saison marschieren!Heute dreht sich alles um die allgemeine Verunsicherung, die wir über die Saison hinweg spüren: Vorweg widmen wir uns dem Thema der "Bereichs-Nomenklatur" (was für eine Wortschöpfung) - wo wir darüber sprechen, was denn nun richtig ist - WSA, EB, GA1, GA2, HIIT, whatever ;) Im zweiten Themenblock stellen wir uns die Frage, wo bleibt die Form? Wann sollten wir nervös werden, was ist vielleicht sogar erwünscht, fühlt sich aber ganz anders an? Und zuletzt, wie wir mit dem "Crowding" umgehen, also Einflüssen und Zurufen der Außenwelt - mögen sie auch gut gemeint sein, aber doch spürbar zur Verunsicherung beitragen.
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1 Stunde 4 Minuten
Der erste Ironman - Wer kennt nicht die Geschichten: Gleich am nächsten Tag zur Anmeldung, nach dem Ironman ist vor dem Ironman... Nicht jeder durchlebt einen Traumtag, für so mancheN wird dieser Tag zu einem langen Martyrium mit der Folge: Einmal und nie wieder.Aber woran liegt das? Wieso findet AthletIn A seine absolute Erfüllung in dieser Rennserie und AthletIn B durchlebt schon eine fast traumatische Erfahrung? Wir versuchen es aufzuschlüsseln und gehen dabei auch darauf ein, wieso ein WARUM, das größte Mental-Asset ist.
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1 Stunde 24 Minuten
Muskelkater als Gütesiegel für wirkungsvolles Krafttraining? Weit gefehlt - warum dies eher eine negative Begleiterscheinung ist, und was das eigentliche Ziel ist, besprechen wir in der heutigen Folge.Weiters klären wir den Unterschied zwischen Formaufbau und chronischer Ermüdung, denn oft täuscht das Gefühl.
Und zuletzt stellen wir die Frage: Was bringen 2 Stunden mehr Training wirklich?
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Und zuletzt stellen wir die Frage: Was bringen 2 Stunden mehr Training wirklich?
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1 Stunde 26 Minuten
Am Ende der Saison freut man sich ja schon fast auf die kommenden Indoor-Einheiten, doch schon nach wenigen Wochen schreit man innerlich nach sommerlichen Radkilometern. Darum wollen wir dir heute helfen, den Indoor-Koller erträglicher zu machen.
Im zweiten Themenblock sprechen wir über den Unterschied zwischen Labor-Tests und Feldtests, und gehen dann im letzten Themenblock auf das Thema "Trial & Error" im Coaching ein. Handelt es sich um einen produktiven Prozess, gar integralen Bestandteil, oder um ein schlichtes Scheitern oder vielleicht sogar Ratlosigkeit deines Trainers/deiner Trainerin?
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Im zweiten Themenblock sprechen wir über den Unterschied zwischen Labor-Tests und Feldtests, und gehen dann im letzten Themenblock auf das Thema "Trial & Error" im Coaching ein. Handelt es sich um einen produktiven Prozess, gar integralen Bestandteil, oder um ein schlichtes Scheitern oder vielleicht sogar Ratlosigkeit deines Trainers/deiner Trainerin?
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