Dein starkes ICH Archiv

In dieser Folge geht es darum, welches die 7 Prinzipien von Vertrauen sind.


Vielleicht fragst du dich auch manchmal warum du manchen Menschen vertraust und anderen Wiederrum nicht?

Vertraust du dir selbst? Wenn nein warum nicht?

Auf diese Fragen möchte ich dir mit der heutigen Folge antworten:

Hier möchte ich dir 7 Prinzipien vorstellen, die Vertrauen ausmachen. 


Vertrauen für eine gute Beziehung zu dir selbst, als auch Vertrauen für eine gute Beziehungen zu anderen.



Kostenfreien Guide zum starken ICH kannst du dir hier runterladen:

www.bewusstlieben.de/guide

In dieser Folge geht es um das Thema systematisches Coaching und Aufstellungsarbeit, welches ich mit Monya Harcharf bespreche. 
Monya ist systemisch-integrativer Coach und Aufstellungsleiterin, sie nimmt uns mit in die Welt der Aufstellungsarbeit und gibt Einblicke darin, wie eine Familienaufstellung abläuft und welche Wirkungsweisen davon ausgehen können. 

Es ist ein spannendes Gespräch mit folgenden Themen: 

- Was ist systematisch-integratives Coaching?

- Was passiert bei einer Aufstellung allgemein?

- Wie funktioniert eine Familienaufstellung?

- Für wen ist eine Familienaufstellung?

- Was ist das Ergebnis einer Familienaufstellung?

Mehr Infos zu Monya findest du hier:

https://www.instagram.com/soulved.by.monya/?hl=de

Kontaktieren kannst du sie hier:

monya@soulved.de

Zum Minikurs kommst du hier:

www.bewusstlieben.de/minikurs 

Diese Folge ist mir ehrlich gesagt ziemlich schwer gefallen...weil sie nicht perfekt ist und dennoch habe ich sie mit der Intention aufgenommen dir authentisch aufzuzeigen, was mir in mein starkes ICH hilft und auch ehrlich zu sein, dass ich es auch nicht immer schaffe.

Darauf kommt es in meinen Augen auch nicht an, sondern dass du immer wieder neu wählst zu dir zurück zu kommen und dir selbst die beste Freundin bist.

In dieser Folge erfährst du: 

- was mich zu meinem starken ICH geführt hat

- welche Herausforderungen ich in Bezug auf mein starkes ICH hatte & habe

- wie ich mit Herausforderungen umgehe

- wie sich Selbstvertrauen entwickelt

- wie du innere Ruhe kultivieren kannst

Die Links dieser Folge:

starkes ICH Programm:

www.bewusstlieben.de/starkesich

Telegram Rescuelisten Challenge:

https://t.me/starkesich

Podcast von Brené Brown:

https://open.spotify.com/show/4P86ZzHf7EOlRG7do9LkKZ?si=ecc550d751f34ba5

Diese Folge ist sicherlich nicht die leichteste gewesen, denn ich teile darin was mir die bisher tiefste Krise meines Lebens mir gelehrt hat.

Ich möchte dir damit Mut machen, dich inspirieren und dir damit auch aufzeigen, dass wir herausfordernde Zeiten nicht vermeiden können.

- Wie wir resilienz aufbauen können

- Was mir in der Zeit geholfen hat

Das erfährst du in dieser Folge.

Die Veränderungen des letzten Jahres haben auch ihre Spuren hinterlassen und mich auch inspiriert meine Arbeit zu verändern.

Daher wird das starke ICH Programm sich auch nochmal verändern.

Wenn du dir darüber mehr Informationen wünschst, trage dich unverbindlich auf die Liste ein.

www.bewusstlieben.de/premium

In dieser Folge habe ich "frei von der Leber weg" gesprochen, denn das Thema Einzigartigkeit zieht sich durch mein eigenes Leben und ich bemerke, dass es auch in meiner Arbeit ein Thema ist. 

Wie können wir unsere Einzigartigkeit leben und die Verbindung zu uns selbst aufrecht erhalten?

Wie können wir bei uns bleiben und uns weniger vergleichen?

Wie können wir unsere eigenen Standarts finden und leben?

Finde die Sicherheit in dir statt im Außen!

Welche Stellschrauben du für dich nutzen kannst erfährst du im kostenfreien Onlineseminar am 18.01. um 20h

--> Anmeldung und mehr Infos findest hier:

www.bewusstlieben.de/2022

Wir sind umgeben von "guten" Vorsätzen und Zielen für das neue Jahr, gleichzeitig wissen wir auch um die Haltbarkeit von neuen Vorsätzen. 

Mit dieser Folge möchte ich dir Impulse mit an die Hand geben, wie du wirklich nachhaltig ein Jahr im Einklang mit dir gestalten kannst.

Diese Folge ist was für dich: 

- wenn du intusiatisch in das Jahr gestartet bist

- wenn du keine Vorsätze und Ziele fürs neue Jahr hast

- wenn du dein Leben selbstwirksam und bewusst gestalten willst

Einladung zum kostenfreien Seminar "Selbst-bewusst sein in 2022" am 18.Januar um 20h.

www.bewusstlieben.de/2022

Die Weihnachtszeit steht an und somit auch eventuell die Zeit mit der Familie.

Manchmal kann diese Zeit auch besonders alte Überzeugungen und Sichtweisen über uns selbst und andere zum Vorschein bringen. Wir schlüpfen in unsichtbare Rollen und kommen uns manchmal fremdgesteuert vor.

Gerade diese Zeit können wir für uns und die Entwicklung unseres starken ICH nutzen, denn durch unsere Ursprungsfamilie kommen wir an vermeintlich vergessene Glaubenssätze und Überzeugungen.

In dieser Folge stelle ich dir eine Methode vor, wie du diese Glaubenssätze auflösen kannst.

Du erfährst, wie welche Perspektiven dir helfen dein starkes ICH kennenzulernen und immer wieder dahin zurück zu kommen.

Links, die in der Folge erwähnt wurden:

Kostenfreier starkes ICH Minikurs:

www.bewusstlieben.de/minikurs

The work von Byron Katie:

https://thework.com/sites/de/

Dies ist eine 10-minütige Meditation für dich, wenn du gerade sehr viel um die Ohren hast und das Gefühl hast, dass du mehr im Außen bist und die Verbindung zu dir selbst verloren hast. 

Sie richtet den Fokus vor allem auf die Wertschätzung für dich und deinen Körper.

Enjoy!

Es ist bald Weihnachten, das Fest der Liebe und... des Konsums.

In dieser Folge geht es darum sich dem Thema Konsum bewusst zu nähern und mit Achtsamkeit auf die Verbindung zu sich selbst zu schauen. 

Darum geht es in der Folge: 

- Welche verschiedenen Arten von Konsum gibt es?

- Wie entsteht Gier?

- Welchen Einfluss hat Konsum auf unser starkes ICH?

- Welche Einflüsse hat unser starkes ICH auf unser Konsumverhalten?

In der Folge verweise ich auf die Folge 68 mit Petra Schleifer

https://anchor.fm/jennifer7914/episodes/68---Warum-Diten-nicht-funktionieren---ein-Interview-mit-Anti-ditexpertin-Petra-Schleifer-e19fv39

Hier kannst du dich noch für den Adventskalender anmelden: 

www.bewusstlieben.de/advent

Sophie ist Fat-friendly und body-kind Yogalehrerin. Sie bietet Menschen einen sicheren Raum, in dem sie sich in Selbstakzeptanz üben können und sich mit sich selbst verbinden können. 

In der Folge erfährst du:

- Wie Sophies Weg von Selbsthass zu mehr Wohlwollen und Freundlichkeit war

- Wieso du gut bist genau so wie du bist und wie du das für dich selbst erkennen kannst

- Warum es kein Scheitern gibt und wie du erkennen kannst, dass das Leben dich führt

- Wie du mehr zu dir stehen kannst und für dich einstehen kannst

- Wie es dir gelingt dich besser abzugrenzen

- Authentisch und ehrlich wie Sophie mit den bisherigen Herausforderungen des Lebens umgegangen ist

Mehr Infos zu Sophie:

- Instagram sophies_safespace

- Homepage www.sophiessafespace.com

Sophies aktuellen Angebote:

- free Yoga auf YouTube "Sophie's Safe Space"

- Eversports: On-Demand Online Kurs & Online Live Yoga

Link zum kostenfreien starken ICH Adventskalender:

www.bewusstlieben.de/advent

Wir alle kennen die Momente in denen wir das Gefühl haben in einem Hamsterrad gefangen zu sein, von einer Tätigkeit in die nächste Springen, zu wenig Pausen machen, zu wenig innehalten.

Dadurch verlieren wir den Kontakt zu uns selbst, zu unserem Körper und zu dem was uns eigentlich gut tut. Wir geraten in Disbalance und vielleicht auch in einen Stress-Strudel.

In dieser Folge möchte ich dir aufzeigen was du tun kannst um dem entgegen zu steuern.

Darum geht es in dieser Podcastfolge:

Wie du innere Unruhe und Getriebensein schneller erkennst

Was die Ursachen von innerer Unruhe sind

Welche Tätigkeiten dir zu mehr innerer Ruhe verhelfen

Herzliche Einladung zum kostenfreien Adventskalender, für mehr Zeit für dich in der Vorweihnachtszeit:

www.beuwsstlieben.de/advent

Solltest du langanhaltend (über 3 Monate) innere Unruhe und Schlafstörungen verspüren, schau gerne bei der Deutschen Depressions Hilfe vorbei und lass dich beraten:

https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/wo-finde-ich-hilfe/info-telefon

Rufnummer: 0800 3344533

In diesem Interview mit Vivi Barfuß erfährst du

Warum Füße so wichtig sind für unsere Gesundheit

Was Füße alles leisten und warum wir sie mehr schätzen sollten

Was du für einen gesunden Lebensstil tun kannst

Wieso konventionelles Schuhwerk nicht gut für deine Gesundheit sein kann

Hier weitere links zu Vivi Barfuß:

www.vivibarfuss.com

www.vivibarfuss.com/blog

IG: vivi.barfuss

FB:  @vivi.barfuss

Hier findest du weitere kostenfreie Inhalte zu dem Thema:

www.vivibarfuss.com/downloads

Kostenfreier starkes ICH Minikurs:

www.bewusstlieben.de/minikurs

Darum geht es in der Folge :

Was genau ist eine Enttäuschung

Wie entstehen Enttäuschungen und was sind die Ursachen von Enttäuschungen

Was kannst du tun um besser mit Enttäuschungen umzugehen

3 Schritte wie du mit Enttäuschungen umgehen kannst, die dich in dein starkes ICH führen

Wenn dir die Folge weitergeholfen hat, teile die Folge gerne mit Menschen, die gerade damit zu kämpfen haben.

In diesem Gespräch mit Petra sprechen wir darüber,

warum das Gewicht nicht aussagekräftig darüber ist ob ein Mensch gesund ist

Warum 95% der Diäten nicht funktionieren

Woher unsere Schönheitsideal- und Gesundheitsbilder kommen

Was intuitives Essen ist und was nicht

Wie du intuitives Essen von emotionalem Essen unterscheiden kannst

Wie du ein gesunden Umgang zur Ernährung entwickeln kannst

Hier findest du Infos zu Petra Schleifer:

Website: http://bellyandmind.de

Instragram: bellyandmind

Podcast: Belly & Mind - Die Antidiät von Petra Schleifer

Kostenfreier starkes ICH-Minikurs:

www.bewusstlieben.de/minikurs

Hier sind die Empfehlungen von Petra Schleifer:

Bücher:

Anti Diet von Christy Harrison

Health at every size von Linda (jetzt Lindo) Bacon

Intuitive Eating von Tribole/ Resch, 4. Ausgabe

Fuck it Diet Carolin Dooner ( hat auch einen Podcast)

Podcasts:

FoodPsych von Christy Harrison

The F*ck it Diet von Carolin Donner

Iss doch was du willst Antonie post

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