Happy Place Podcast Archiv
205 Episoden
17 Minuten
Gewohnheiten können dich enorm entlasten und helfen dir dabei, ein leichteres Leben mit mehr Struktur zu führen, aber sie können auch schädlich sein. In dieser Folge erzähle ich, wann die üblichen Gewohnheiten keinen Spaß mehr machen, und warum du Veränderungen zulassen solltest. Die Folge, die ich erwähnt habe: #25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
22 Minuten
Anfang August habe ich mir eine LIEBES-AUSZEIT genommen und mich somit meiner Beziehung gewidmet - das habe ich so noch nie in meinem Leben getan. Wie sich das ausgewirkt hat, was das mir gebracht hat und wie es lief - all das erfährst du in dieser Folge. Ich kann dir nur eins verraten: Ich empfehle nun jedem, sich solch eine Liebes-Auszeit zu nehmen, um sich ohne wenn und aber fallen zu lassen... Die Folgen, die ich erwähnt habe: #39 Liebessprachen: Warum sollen wir darauf Rücksicht nehmen #116 Lass uns über Liebeskummer reden Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
22 Minuten
Magst du Herausforderungen? Dann hab ich was für dich! Eine Herbst Challenge für mehr Glück und Achtsamkeit auch an Regentagen. Vielleicht ist Herbst nicht ganz so deins - dann ist diese Challenge perfekt für dich, denn du wirst dadurch die positiven Seite dieser Jahreszeit wirklich wahrnehmen. Und wenn du auch so ein Herbstfan bist wie ich, dann ist diese Challenge auch total gut geeignet, denn du wirst noch mehr Freude daran verspüren! Lade dir dazu auch das Herbst Challenge Workbook mit: Challenge inkl. Beschreibung Herbst Bingo Affirmationen für den Herbst Das Herbst Challenge Workbook findest du direkt auf der Seite unter MATERIAL - www.happyplacepodcast.com Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
16 Minuten
Wie oft schaust du auf deine to-do Liste und denkst dir "Ich hätte mehr schaffen sollen..."? So geht's mir auch ab und zu. Wenn du dich auch noch darüber kaputt machst, tust du damit keinem einen Gefallen. Stattdessen fokussierst du dich auf die Dinge, die nicht funktioniert haben und lässt das schlechte Gefühl mehr Raum einnehmen. Lerne in dieser Folge wie du an jedem Tag mit der to-DONE Liste erfolgreich bist, auch wenn der Tag total mies gelaufen ist! Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
37 Minuten
Wie geht es manchen Frauen, wenn die Periode kommt? Manche spüren gar nichts, manche haben Unterleibschmerzen und bei manchen wird es recht dramatisch. Meiner Gesprächspartnerin Miri und mir geht es recht schlecht damit und wir haben an den Tagen wirklich zu kämpfen. Was das für unsere Psyche bedeutet und warum unser Umfeld darüber wissen MUSS erfährst du in dieser Folge. Die Folge, die ich erwähnt habe: #25 Nicht jeder Tag ist gleich - Zeit für Akzeptanz und Anpassung Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
18 Minuten
Achtsamkeit geht oft unter, weil wir einen viel zu hektischen Alltag haben. Dabei ist Achtsamkeit so ein tolles Tool, welches du jederzeit anwenden kannst, um deine innere Mitte zu finden, Gedanken zu sortieren und deinen Fokus zu bessern. Wie du Achtsamkeit lächerlich leicht im Alltag umsetzen kannst erfährst du in dieser Folge! Die Folge, die ich erwähnt habe: #57 “Ich habe KEINE Zeit” gibt es nicht Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
18 Minuten
Wir lernen so früh, NEIN vor Angst, Unsicherheit und Zweifel zu sagen und bleiben dadurch auch gern in unserer Komfortzone. Aber wäre es nicht viel besser einfach mal JA zu sagen? Ich sag dazu eindeutig - JA, es wäre viel viel besser so. Und mein Gesprächspartner Alex sieht das auch so. Er selbst hat diese Eigenschaft mittlerweile recht gut gemeistert und teilt in dieser Folge seine Erfahrungen dazu. Die Folge, die ich erwähnt habe: #10 Nicht so lange denken - einfach machen! Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Auch Alex kannst du auf Insta finden unter alexhollweck247 Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
11 Minuten
Mit einem neuen Beginn ist es auch Zeit, Ziele zu setzen. Um dich zu zentrieren und sicherer damit zu fühlen, bietet sich diese Meditation perfekt an. In 9 Minuten ermöglichst du dir selbst mehr Klarheit, beruhigst deine Gedanken und lässt die Energie für die Umsetzung mit Sicherheit schwingen. Speichere dir diese Folge am besten gleich ab, um sie immer wieder anzuhören! Den Podcast auf Instagram findest du unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T & Traumwege von Lobo Loco
20 Minuten
Träumst du noch oder setzt du schon um? Ohne einen klaren Plan bleiben deine Wünsche nur Träume, wenn du allerdings dich mit Zielsetzung beschäftigst kannst du diese Wünsche verwirklichen. In dieser Folge erzähle ich dir, was du durch Zielsetzung erreichen kannst, warum das so absolut wichtig ist, und was die meisten Menschen daran nicht mögen. Am Ende der Folge habe ich auch ein kleines Geschenk für dich, also bleib dran! Den Podcast auf Instagram findest du unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
38 Minuten
Das Minimalismus Game hat auf jeden Fall sehr viel Spaß gemacht! Wer hätte es gedacht, dass ich das zum zweiten Mal gleich mache, und danach auch noch zu dritten Mal?! Ich definitiv nicht, aber es war ein tolles Erlebnis. Ein Erlebnis voller Reflexion, Erkenntnisse, Freude und Widerstand und vor allem eins, das mir mehr Sinn ins Leben gebracht hat. In dieser Folge erzähle ich von allen 3 Malen: Was jedes Game mit mir gemacht hat, wie sie sich unterschieden haben und was meine nächsten Schritte sind. Die Folgen, die ich erwähnt habe: #111 Der eigentliche erste Schritt für ein nachhaltiges Minimalismus Leben #55 Minimalismus Game: 465 Dinge aussortieren Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast www.happyplacepodcast.com Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
20 Minuten
Ich beobachte einen Trend: Selbstliebe wird nämlich recht weiblich und pink dargestellt. Ist das wirklich so? Dürfen nur Frauen sich selbst lieben? Was für ein Quatsch! Selbstliebe ist individuell und weder weiblich noch männlich! In dieser Folge rede ich über Glitzer, Blümchen und Erfolgssprüche, und natürlich - über Selbstliebe! Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
7 Minuten
Diese 5 minütige Meditation hilft dir dabei, dich und deinen Körper mehr zu entspannen. Du kannst sie im Sitzen am Arbeitstisch, oder auf dem Boden, oder sogar im Liegen durchführen. Mach dich bequem und entspanne dich... Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T & Traumwege von Lobo Loco
20 Minuten
Hast du noch Ausreden parat oder meditierst du schon? Meditation ist etwas, was dich kein Geld kostet und dich aber sooo viel weiterbringt! Ich bin ein besserer Mensch, wenn ich meditiere. Dennoch höre ich ganz oft "Ich kann das nicht, weil..." und deswegen möchte ich in dieser Folge dir zeigen, was du wirklich brauchst, um zu meditieren und was nicht - mit der Hoffnung, dir ein bisschen Inspiration zu geben. Und am Ende der Folge habe ich auch eine kleine Überraschung für dich. Super spannend! Die Folgen, die ich erwähnt habe: #29 Einfacher meditieren: Meine Erfahrung zur Meditation #35 Störende Gedanken bei Meditation können uns helfen Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
33 Minuten
Wie oft hast du dich völlig kaputt mit der eigenen to-do Liste gemacht? Und wie oft hast du dich mit einer Pause belohnt? Das geht auch anders, denn deine Pausen sollten nicht zu kurz kommen! Ich war vor einer Weile auch so und habe nur Leistung erbringen wollen. Aber so musste ich mein eigenes Glück, die Zufriedenheit an meiner Arbeit und auch meine Grenzen vernachlässigen. Das wollte nicht eines Tages nicht mehr! Und zu Recht! Seitdem plane ich meine Pausen ein, und dieser kleine "Trick" hat mein Leben verändert. Ich erzähle in dieser Folge, warum du auch deine Pausen einplanen solltest und habe auch ein Paar Ideen, wie du diese Pausen schön und nachhaltig verbringen kannst. Die Folge, die ich erwähnt habe: #77 Wie ich mich selbst mit meiner to-do Liste kaputt mache Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
36 Minuten
Um bessere Behandlungen zu bekommen und gesünder zu werden brauchen wir jede Menge Geld! Stimmt's? Ja und nein. Ja, Gesundheit ist heutzutage zum Luxus geworden, aber zum Glück gibt es auch genug Möglichkeiten, wie du deine Gesundheit auch ohne große Investitionen unterstützen kannst. Darum geht es in dieser Folge: Wie kannst du vorbeugend darauf achten, dass du gesund bleibst und was ich persönlich davon halte. Die Folgen, die ich erwähnt habe: #104 Wie trinke ich mehr Wasser #108 Isolations Wanne - Floating Tank - meine Erfahrung #130 Waldbaden - das natürliche Heilmittel Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T
