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Angst, Unsicherheit oder einfach - das viel zu lange Überlegen: All das blockiert uns einfach und so verpassen wir manchmal unsere Chancen. Ich selbst habe immer wieder Schwierigkeiten und denke zu lange nach. Dabei hilft wirklich nur eins: Einfach machen. Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Warum macht uns Neues so viel Angst? Warum fühlen wir uns unsicher? Wieso ist es so schwer, den ersten Schritt zu tun? Das sind alles sehr gute Fragen, die ich versuche zu beantworten. Ich persönlich hatte auch wieder mit Ängsten zu kämpfen, als ich mit dem Podcast angefangen habe und teile hier meine Erfahrungen damit. Ich erwähne außerdem die Tatsache, dass das Hirn viel schneller die schlechten Erfahrungen speichert als die guten. Darüber rede ich mehr in der 4. Folge "Mein Geheimtrick, um die Traurigkeit einzugrenzen" Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Das Wetter beeinflusst oft unsere Stimmung. Manchmal sind es nur Stimmungsschwankungen, manchmal fühlt man sich träge, und manchmal trifft es einen doch härter und artet in eine Winterdepression aus. Jeden Winter fühlen sich so viele Menschen depressiver. Lorenza und ich teilen unsere Erfahrungen damit. Für alle, die Hilfe benötigen: https://www.telefonseelsorge.de/telefon/ Was ist Winterdepression und was helfen könnte: https://www.deutsche-depressionshilfe.de/depression-infos-und-hilfe/depression-in-verschiedenen-facetten/winterdepression https://de.wikipedia.org/wiki/Winterdepression https://www.brain-effect.com/magazin/winterdepression Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast - http://instagram.com/happyplacepodcast/ Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Wer hoch sensibel ist, kennt das: Die Tränen kommen recht schnell, man leidet, wenn man schlechte Nachrichten liest, oder sich ein trauriges Video anschaut. Wie fühlt sich das denn an, so sensibel zu sein? Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Wer kennt das nicht? Gäste kommen, und das rutscht wie automatisch raus, wie Kaffe oder Tee anbieten: "Ich habe nicht aufgeräumt", obwohl du davor stundenlang geputzt hast. Was versteckt sich dahinter, und warum wir diese Phrase brauchen. Darüber rede ich in dieser Folge mit Benjamin und Lorenza. Den Podcast findest du auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Wie oft rennen wir vom Termin zum Termin, um dann abends noch den Haushalt zu machen und die "freie" Zeit auch noch produktiv zu gestalten. Das macht uns krank! Ein einfacher Weg dem entgegen zu wirken ist recht simpel - das Geheimnis dazu ist das Nichtstun. Hier geht es um die Vorteile des Nichtstun und die ersten persönlichen Eindrücke dieser Routine. Den Podcast findest du auch auf Instagram unter happyplacepodcast Die Musik die du hörst ist Exlibris von Kosta T Die nützlichen Artikel, sowie Apps: https://www.sclhealth.org/blog/2020/02/the-actual-health-benefits-of-doing-nothing/ https://www.elle.com/beauty/health-fitness/a32212168/doing-nothing-health-benefits/ https://www.shondaland.com/live/body/a30125041/why-doing-nothing-is-actually-one-of-the-best-things-you-can-do/ https://www.uclahealth.org/marc/audio https://www.headspace.com/headspace-meditation-app https://www.tenpercent.com

Meine Lösung, um den schlechten Vibes entgegen zu wirken - das Glücksglas! Man könnte es fast als Fast Food des Glücks beschreiben. Ich rede hier darüber, sich positiver und glücklicher zu fühlen und stelle dir mein Glücksglas vor. Den Podcast auf Instagram findest du unter @happyplacepodcast Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Dankbarkeit zu üben verhilft uns zum Glück und ist eine gute Übung. Das Jahr 2020 lief recht sub-optimal und hat mit sich viele Schwierigkeiten mitgebracht, ist es also überhaupt noch möglich, dankbar zu sein? Den Podcast auf Instagram findest du unter @happyplacepodcast Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T

Wer kennt denn Neujahrsvorsätze nicht? Dieses Jahr sind meine Neujahrsvorsätze doch recht anders und waren eine große Überraschung für mich selbst. Auch der Einfluss der Pandemie ist hier deutlich zu spüren Den Podcast auf Instagram findest du unter @happyplacepodcast Musik, die du hörst ist Exlibris von Kosta T