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Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein Podcast
058: Yin Yoga für inneren Frieden

058: Yin Yoga für inneren Frieden

Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein vor 5 Jahren

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Die Leistungskonzepte unserer Gesellschaft führen uns in
ständige Aktivität und innere Ruhelosigkeit. Viele Menschen
verlieren dabei den Kontakt zu ihrer Mitte und die Abgrenzung nach
außen. In der heutigen Podcastfolge zeigt uns die Autorin und
Yin-Yoga-Expertin Tanja Seehofer, wie wir mit Yin Yoga inneren
Frieden erfahren und uns selbst wieder bewusst spüren können.Tanja
hat nach einem schweren Burnout zum Yin Yoga und in einem
regenerativen Prozess zu sich selbst gefunden. Heute gibt sie ihr
wertvolles Wissen als Yin-Yoga-Lehrerin, Autorin und Mentalcoach in
ihren Büchern, Yogakursen, Ausbildungen und Online-Trainings an
andere Menschen weiter.Yin Yoga schafft Raum und Weite für inneren
FriedenDie vielen Herausforderungen unserer Zeit und die
Mehrfachbelastung vor allem von Frauen und Müttern rufen heute mehr
denn je nach Erholung und Ausgleich. Es ist aber nicht nur die
Sehnsucht nach Ruhe und Gelassenheit im Alltag, die Menschen zum
Yin Yoga führt. Sondern auch das Bedürfnis, inneren Raum und Weite
zu schaffen und das Leben intuitiv zu gestalten.Im Yin Yoga
verweilen wir in den Haltungen mehrere Minuten und lernen dabei,
uns wieder ganz bewusst wahrzunehmen. Es geht darum, im Moment zu
bleiben und uns auf allen Ebenen zu spüren. Unseren Atem zu
beobachten, unsere Gefühle, Gedanken und körperlichen Grenzen.
Unseren Empfindungen Raum zu schenken, so wie sie sind. Und alles
so anzunehmen, wie es gerade ist.Gerade in der heutigen Zeit kann
Yin Yoga ein großes Geschenk sein, weil es uns zurückholt zu uns
selbst. Zurück zum Yin, zur Hingabe, zum Spüren und bewussten Sein.
Yin Yoga kann uns dabei helfen, uns wieder mit unserer weiblichen
Energie und der Kraft des Fühlens zu verbinden. Uns einzulassen auf
uns selbst, unsere körperlichen und emotionalen Wahrnehmungen und
alle Erfahrungen des Lebens.Die Highlights in dieser Folge:• Wie
kurze Yin-Pausen Dir neue Energie schenken• Welche weiblichen
Qualitäten sich im Yin Yoga finden • Wie Yin Yoga unsere
Achtsamkeit schult• Warum Yin Yoga unseren Alltag verändern kann
SHOWNOTESWebsite Tanja Seehofer:https://www.tanjaseehofer.de/Buch
"Yoga für den inneren Frieden":https://amzn.to/3Bydni5Buch "Yin
Yoga des Herzens":https://amzn.to/36UL67cBuch "Yoga gegen
Burnout":https://amzn.to/3y52t15Mehr über Daniela Hutter und ihre
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