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Wechseljahre, Perimenopause, Menopause: Kaum eine Lebensphase
wird so sehr durch Symptome, Hormonwerte und Ersatztherapien
definiert wie diese. Dabei trägt genau diese Zeit eine Einladung
in sich, die weit über Medizin und Optimierung hinausgeht.
In dieser Folge des Yin-Magazin Podcasts bekommst du eine andere
Perspektive auf Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen,
Erschöpfung und emotionale Veränderungen in den Wechseljahren.
Nicht als Defekte, die behoben werden müssen, sondern als Signale
eines Systems, das sich neu ausrichtet.
Du erfährst in dieser Folge:
warum Hitzewallungen im Yin-Yang-Prinzip kein Defekt sind,
sondern überschüssiges Feuer, das einen Anker sucht
was sinkender Östrogenspiegel und Oxytocin energetisch
bedeuten und wie das mit deiner inneren Freiheit zusammenhängt
wie TCM und Yin-Bewusstsein Stimmungsschwankungen,
Schlafstörungen und Hitzewallungen in der Perimenopause
ganzheitlich begegnen
warum Wut, Traurigkeit und Dünnhäutigkeit in den
Wechseljahren wertvolle Botschaften sind, nicht nur
Symptome
wie Hormonersatztherapie unterstützen kann, aber allein den
Reifeprozess unterbricht
was China seit Jahrhunderten über den zweiten Frühling nach
der Menopause weiß
wie du deine Yin-Ressource in dieser Lebensphase bewusst
aufbaust und Yin-Räuber erkennst
welche TCM-Studien aus 2025 die Wirksamkeit ganzheitlicher
Ansätze bei Wechseljahresbeschwerden belegen
Perimenopause und Menopause sind keine Krise, die du durchstehst.
Sie sind Wandlungsjahre, die dich in eine neue Form deiner Kraft
führen wollen, wenn du weißt, wie du sie gehst.
Diese Folge ist Teil einer fünfteiligen Mai-Reihe zu
Wechseljahren, Hormonen und Yin-Bewusstsein. Letzte Woche war
TCM-Ärztin Dr. Claudia Thorn zu Gast. Nächste Woche spricht
Daniela mit Stephanie Arend über Yin-Yoga und Hormone.
00:00 Intro & Einordnung in die Mai-Reihe
02:25 Wechseljahre im Yin: kein Defekt, ein neuer
Zyklus
04:29 Warum der Körper in Perimenopause und Menopause nach dem
Yin ruft
09:20 Der zweite Frühling: was China seit Jahrhunderten über die
Menopause weiß
11:40 TCM, Longevity und ein erfülltes Leben in der zweiten
Lebenshälfte
14:01 Die gesellschaftliche Kraft der reiferen Frau
16:26 Emotionen in den Wechseljahren: Wut, Traurigkeit,
Dünnhäutigkeit
25:44 Lifestyle in den Wechseljahren: Bewegung, Ernährung, Stress
und Yin
30:30 Jugendwahn, Anti-Aging und Hormonersatztherapie: der
Yang-Druck
34:57 Körper, Hormone, Leistung, Schönheit aus dem Yin betrachtet
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bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im
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