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Das ist die Folge, die ich gerne gehört hätte, als ich zu Beginn
meiner 50er war!
Denn die Postmenopause, die Zeit etwa ein Jahr nach deiner
letzten Regelblutung, wird so oft falsch gedeutet, unterschätzt
oder einfach hingenommen. Schlafstörungen, Gelenkschmerzen,
Gewichtszunahme, Erschöpfung, emotionale Unruhe: Dein Körper
spricht eine klare Sprache. Du musst nur lernen, sie zu
verstehen.
Was dich in dieser Folge erwartet:
Warum du auch in der Postmenopause ein lebenslang hormonelles
Wesen bist und warum deine Gynäkologin oft nicht die richtige
Anlaufstelle für Hormonfragen ist.
Wie Jahrtausende westlicher Kulturgeschichte dein Bild vom
Älterwerden geprägt haben und warum das bis heute in deinem
Körper nachwirkt.
Was indigene und matriarchale Kulturen über postmenopausale
Frauen wussten, das wir längst vergessen haben.
Welche Postmenopause-Symptome aus TCM-Sicht auf Yin-Mangel
und Nierenenergie hinweisen: von Schlafproblemen und
Gewichtszunahme über Gelenkschmerzen und trockene Schleimhäute
bis hin zu chronischen Entzündungen in Schultern und
Hüften.
Warum Yang-Strategien wie exzessiver Sport, Diäten und
Selbstoptimierung dich jetzt direkt in die Erschöpfung
führen.
Was der „zweite Frühling" und die „Kronenweisheit" wirklich
bedeuten – und wie du die Postmenopause als Übergangsritual statt
als Verlust erlebst.
Wie die Herz-Nieren-Achse in der TCM dir emotionale
Stabilität, Gelassenheit und eine neue Identität schenken kann.
Diese Folge ist für dich, egal ob du gerade mitten in der
Postmenopause bist, noch in der Perimenopause oder einfach
verstehen willst, was dein Körper dir sagen möchte. Wer früh
versteht, wie Yin-Mangel in der zweiten Lebenshälfte entsteht,
kann rechtzeitig gegensteuern.
Links & Ressourcen:
Folge mit Dr. Claudia Thorn (TCM & Wechseljahre)
Fragen zu Nahrungsergänzung? Meld dich gerne direkt bei
mir
Stoffwechselunterstützung (Code: DANIELAX)
️ TIMESTAMPS
00:00 – Was ist Postmenopause? Definition &
Einführung
02:23 – Frauen sind lebenslang hormonelle Wesen, auch nach
der Menopause 04:50 – Warum Gynäkolog:innen bei
Hormonfragen oft nicht ausreichen
06:08 – Geschichte der alternden Frau: Mittelalter, Antike
& die alte Weise
11:57 – Unsichtbarkeit im Alter: Wie Sozialisierung unser
Selbstbild prägt
16:46 – Der Yin-Shift: Warum Lebensenergie sich in der
zweiten Lebenshälfte nach innen wendet
21:37 – Metamorphose & Kronenweisheit: Postmenopause
als zweiter Frühling 28:41 – Stoffwechsel, Gewichtszunahme
& TCM-Ernährungsempfehlungen
35:49 – Yang-Falle: Warum exzessiver Sport & Diäten
jetzt schaden
38:11 – Schlafstörungen, Cortisol & das Yang-Dilemma
in der Postmenopause 40:10 – Gelenkschmerzen, Schulter,
Hüfte: Kollagenverlust & Yin-Mangel
42:34 – Die Postmenopause als Schutzmechanismus des
Körpers
44:17 – Emotionen in der Postmenopause & die
Herz-Nieren-Achse (TCM)
46:34 – Abschluss & Ausblick: Nächste Folge mit Silja
Marlow
Meine Links für dich:
Das Modul "Yin-Yang-Dilemma"
Yin-Prinzip, Seminare, Retreats + Coachings
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Buch Das Yin-Prinzip
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bestimmten Gast einladen oder möchtest Du selbst zu Gast im
Yin-Magazin sein – dann schick mir gerne eine Nachricht per
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+436642250429.
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