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Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein Podcast
321: Wechseljahre als Befreiung: Körpersignale verstehen & sich neu erfinden | Silja Mahlow

321: Wechseljahre als Befreiung: Körpersignale verstehen & sich neu erfinden | Silja Mahlow

Yin-Magazin – Der Podcast für gelebte Weiblichkeit und bewusstes FrauSein vor 5 Monaten

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Was, wenn die Hitzewellen, die Schlaflosigkeit und das Gefühl,
sich selbst nicht mehr zu kennen, keine Störung sind,
sondern eine Einladung?

Silja Mahlow ist Coach, Yogalehrerin, Wirtschaftspsychologin und
Autorin. Mit ihrem neuen Buch „Wechseljahre – Befreiungsjahre"
(Nymphenburger / Kosmos, März 2026) legt sie einen spirituellen
Leitfaden vor, der die Mitte des Lebens nicht als Krise, sondern
als kraftvollen Wendepunkt begreift.

In dieser Folge sprechen Daniela und Silja offen und persönlich
über:

Warum die Perimenopause so viele Frauen unvorbereitet
trifft und warum das kein Zufall ist

Wie Silja über ein Jahr lang unter schwerer Neurodermitis
litt, bis eine TCM-Beraterin ihr sagte: Haut gehört zu Metall und
Metall zu Traurigkeit

Was Atemarbeit, Yoga Nidra und das Tagebuch der Hitzewellen
miteinander zu tun haben

Die Reise durch die Chakren als roter Faden der
Selbstermächtigung

Warum sinkender Östrogenspiegel Frauen „ungemütlicher" macht
– und das eine gute Nachricht ist

Wie wir uns von alten Rollenbildern, kollektiven Prägungen
und dem Gefühl befreien, „ausgedient" zu haben

Und: Was Ballett mit 50+, Hip-Hop-Tanzen und
Klavierunterricht mit Befreiung zu tun haben

Ein ehrliches, berührendes Gespräch über Identität, Alter, Körper
und die Frage: Wer darf, will ich noch werden?

Siljas Buch: „Wechseljahre – Befreiungsjahre"

Mehr zu Silja: siljamahlow.de

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