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  4. #399 - Diese 5 Abnehm-Lebensmittel fehlen dir – und du wunderst dich warum! (Die Bahmanns - Folge #72)
In dieser Podcastfolge sprechen Jan und Diana über Lebensmittel,
die beim Abnehmen oft unterschätzt oder falsch bewertet werden –
darunter Hüttenkäse, Kartoffeln und Hülsenfrüchte. Sie erklären,
warum viele Ernährungsmythen, wie die Angst vor Kohlenhydraten
oder der Einfluss von Cholesterin, nicht haltbar sind. Außerdem
werfen sie einen Blick auf den wichtigen Kontext, in dem
Lebensmittel gesund oder ungesund sein können. Ob Gluten,
Milchprodukte oder Detox-Kuren – vieles ist komplexer als
gedacht. Zudem beleuchten sie die Rolle von Alkohol und die
Gefahr der Normalisierung seines Konsums. Wenn du wissen willst,
wie du deine Ernährung realistisch und effektiv verbessern
kannst, ist diese Folge ein Muss!

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