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  4. #400 - Wie ich im All-Inclusive-Urlaub trotzdem ein Kilo abgenommen habe! - (Die Bahmanns - Folge #73)
Jan und Diana berichten von ihrem All-Inclusive-Urlaub in der
Türkei und wie sie es geschafft haben, trotz ständig verfügbarem
Essen nicht zuzunehmen – Diana nahm sogar ein Kilo ab. Dabei
teilen sie ihre wichtigsten Strategien, wie tägliche Bewegung mit
10.000 Schritten, bewusste Essensauswahl mit viel Eiweiß und
Gemüse, und die Rolle von Alkohol und Genuss im Urlaub. Außerdem
sprechen sie über die psychologischen Herausforderungen, sich
nicht vom Buffet verführen zu lassen, und wie die Gruppendynamik
dabei hilft, im Gleichgewicht zu bleiben. Die Folge gibt
praxisnahe Tipps, wie du deinen Urlaub so gestalten kannst, dass
du dich wohlfühlst und deine Fortschritte nicht gefährdest.
Perfekt für alle, die im Urlaub nicht auf ihr Wunschgewicht
verzichten wollen. 

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„#400 - Wie ich im All-Inclusive-Urlaub trotzdem ein Kilo abgenommen habe! - (Die Bahmanns - Folge #73)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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