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  4. #413 - Satt & Schlank: Umfeld-Optimierung statt Willenskraft - (Die Bahmanns - Folge #81)
In dieser Podcast-Episode blicken Jan und Diana auf die kürzlich
vergangene "Satt & Schlank Challenge" zurück, die von über
3.000 Zuschauern verfolgt wurde und durchweg positive Resonanz
erhielt. Sie diskutieren die überraschende Erkenntnis, dass viel
Halbwissen zum Thema Abnehmen kursiert und Menschen oft schlechte
Ratschläge bekommen, wie zum Beispiel, keine Wassermelone zu
essen. Statt sich ausschließlich auf Willenskraft und Disziplin
zu verlassen, erklären sie, wie man sein Umfeld so optimieren
kann, dass der Weg zum Abnehmen leichter wird. Dies beinhaltet
das bewusste Platzieren von gesunden Lebensmitteln in der
"Greifzone" und das Verstecken von ungesunden Snacks, um weniger
in Versuchung zu geraten. Sie betonen, dass Willenskraft eine
wertvolle, begrenzte Ressource ist und es besser ist, Barrieren
zu schaffen, die zum Nachdenken anregen, bevor man
nachgibt. 

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„#413 - Satt & Schlank: Umfeld-Optimierung statt Willenskraft - (Die Bahmanns - Folge #81)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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