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  4. #434 - Die Sport-Lüge: Warum du trotzdem nicht abnimmst - (Die Bahmanns - Folge #94)
Fühlst du dich frustriert, weil du regelmäßig Sport treibst, aber
die Zahl auf der Waage einfach nicht sinken will? Du bist nicht
allein. Viele Menschen glauben, dass Sport der Schlüssel zum
Abnehmen ist – und scheitern genau deswegen. In diesem Video
decken wir auf, warum der Effekt von Sport maßlos überschätzt
wird und dich sogar sabotieren kann.

Was du in diesem Podcast lernst:

Warum du nach dem Sport oft mehr isst, als du verbrannt hast (Die
Kompensations-Falle)

Die Wahrheit über den Kalorienverbrauch bei Pilates, Joggen &
Co.

Unsere Erfahrungen aus dem Dubai-Urlaub: Wie man sich auch auf
Reisen schlau ernährt

Die richtige Priorität für erfolgreiches Abnehmen (Spoiler: Sport
ist nur Platz 3)

Wofür Krafttraining und Cardio WIRKLICH gut sind (und wofür
nicht!) 

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„#434 - Die Sport-Lüge: Warum du trotzdem nicht abnimmst - (Die Bahmanns - Folge #94)“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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