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  4. #466 - 5000 Frauen betreut: Der wahre Grund für deine "Eskalationstage" | Die Bahmanns - Folge #117
Ernährungsberater reden nicht gerne über ihre eigene
Vergangenheit. Josefine schon. 5 Jahre Magersucht und Bulimie,
heute Ökotrophologin bei Bahmann Coaching.

In diesem Gespräch erzählt sie, warum die meisten
"Eskalationstage" hausgemacht sind, warum Cheat Days der
Teufelskreis schlechthin sind und welcher eine Gedanke ihr Leben
verändert hat: "Egal wie scheisse der Tag war — niemals
kompensieren. Ganz normal weitermachen."

Du erfährst auch, warum vegane Ernährung nicht automatisch beim
Abnehmen hilft (Oreos sind auch vegan), welche 3 Proteinquellen
Josefine täglich nutzt und warum sie trotz Ernährungsstudium erst
durch die Coaching-Praxis wirklich lernte. 

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