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  4. #472 - Diese 4 Zyklus-Mythen sabotieren dein Training und deine Ernährung | Die Bahmanns - Folge #120
Die meisten Frauen trainieren völlig falsch wegen 4 hartnäckigen
Mythen über den weiblichen Zyklus. Josefine und Diana räumen
heute damit auf.

Nach 4,5 Jahren Coaching hat Josefine hunderte Frauen begleitet
und dabei immer wieder die gleichen falschen Glaubenssätze
erlebt: "Ich darf in der Lutealphase nicht schwer trainieren",
"Magnesium hilft gegen PMS", "In den Wechseljahren kann ich keine
Muskeln aufbauen". Alles wissenschaftlich widerlegt. In diesem
Gespräch erfährst du die Wahrheit über Training, Ernährung und
Supplements während deines Zyklus und warum symptomorientiertes
Vorgehen viel sinnvoller ist als starre Zyklus-Pläne.

Welcher Mythos hat dich am meisten überrascht? Schreib es in die
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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