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  4. #484 - Kaputtes Mikrobiom? Was eine Ökotrophologin wirklich dazu sagt | Die Bahmanns - Folge #131
Darmsanierung, Detox-Tee, probiotische Fläschchen: Kaum ein Thema
wird gerade so gehypt, und kaum eines ist so voll mit
Halbwahrheiten. Und fast jede Woche hört Jan im Beratungsgespräch
den Satz "Ich habe durch eine Darmkur zehn Kilo
abgenommen".

In dieser Folge räumen Josefine und Diana damit auf. Warum
"Schlacken" ein Mythos aus der Pseudomedizin sind, warum dein
Körper sich über Leber und Nieren längst selbst entgiftet und
warum die Waage nach einer Kur nur Wasser und Darminhalt zeigt.
Sie klären außerdem, ob ein "kaputtes Mikrobiom" wirklich schuld
sein kann, dass du nicht abnimmst, und was die Forschung dazu
ehrlich sagen darf und was nicht. Am Ende geht es um das, was
tatsächlich wirkt: Ballaststoffe (25 bis 30 Gramm am Tag, aber
bitte langsam steigern), fermentierte Lebensmittel und die
unspektakulären Hebel Schlaf und Stress.

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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