podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Bahmann Wohlfühlfigur Podcast Podcast
  4. #489 - Samenöl oder Tierfett? Die Studienlage ist eindeutig! | Die Bahmanns - Folge #135
Auf Social Media schmeißen gerade Leute ihr Rapsöl weg und braten
stattdessen mit Rindertalg. Der Grund: Omega 6 sei
entzündungsfördernd und schuld an Herzinfarkt, Übergewicht und so
ziemlich jeder modernen Krankheit. Klingt plausibel. Hält aber
der Datenlage nicht stand.

Diana und Jan gehen die Behauptungen der Anti-Samenöl-Bewegung
Punkt für Punkt durch. Eine Metaanalyse über 15 kontrollierte
Studien zeigt: kein einziger Entzündungsmarker steigt durch mehr
Linolsäure. Eine Auswertung von über 30 Studien aus 13 Ländern
zeigt sogar weniger Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei hohem
Linolsäure-Wert im Blut. Und wer Butter, Talg und Schmalz durch
Rapsöl ersetzt, senkt sein LDL-Cholesterin. Das ist kein
Streitthema, das ist Konsens.

Trotzdem gibt es einen wahren Kern: Das eigentliche Problem der
westlichen Ernährung ist nicht zu viel Omega 6, sondern zu wenig
Omega 3. Warum das berühmte 4:1-Verhältnis nicht belegt ist,
welche absolute Menge EPA und DHA wirklich zählt, warum
Sonnenblumenöl das Extrembeispiel ist und was Olivenöl, Rapsöl,
Leinöl und Erdnussöl jeweils können, hörst du in der Folge. Plus
die Antwort auf die Frage, die in einem Abnehm-Podcast nicht
fehlen darf: Welches Öl ist das beste zum Abnehmen? Spoiler: Die
Qualität entscheidet über deine Gesundheit, die Menge über dein
Gewicht.

Welches Öl steht bei dir in der Küche und warum? Schreib es in
die Kommentare, wir lesen alles. 

Support the show

Weitere Episoden

#497 - Esssucht: Warum du nicht aufhören kannst zu essen | Die Bahmanns - Folge #141

#497 - Esssucht: Warum du nicht aufhören kannst zu essen | Die Bahmanns - Folge #141

36 Minuten
vor 3 Tagen
#496 - Es ist so naheliegend, aber niemand zeigt’s einem.. 2 Schwestern mit 49 kg Abnahme

#496 - Es ist so naheliegend, aber niemand zeigt’s einem.. 2 Schwestern mit 49 kg Abnahme

1 Stunde 5 Minuten
vor 4 Tagen
#495 - Atombomben-Studie: So alt sind deine Fettzellen wirklich | Die Bahmanns - Folge #140

#495 - Atombomben-Studie: So alt sind deine Fettzellen wirklich | Die Bahmanns - Folge #140

29 Minuten
vor 2 Wochen
#494 - Ernährung kann so einfach sein.. Der Kampf ist vorbei – mit 64 endlich 46 kg weg!

#494 - Ernährung kann so einfach sein.. Der Kampf ist vorbei – mit 64 endlich 46 kg weg!

53 Minuten
vor 2 Wochen
#493 - Ärztin gegen Wissenschaftler – "Darum ist Eiweiß problematisch!" | Die Bahmanns - Folge #139

#493 - Ärztin gegen Wissenschaftler – "Darum ist Eiweiß problematisch!" | Die Bahmanns - Folge #139

19 Minuten
vor 3 Wochen
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#489 - Samenöl oder Tierfett? Die Studienlage ist eindeutig! | Die Bahmanns - Folge #135“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz