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Nerven aus Stahl: Mentales Training Podcast
15. Junge Sportler: Das Anti-Stress-Ritual

15. Junge Sportler: Das Anti-Stress-Ritual

Nerven aus Stahl: Mentales Training vor 3 Tagen

Das Schutzschild-Ritual für Nachwuchsathleten: mit Spielfreude, Lächeln und null Stress antreten.

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In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein
direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie: Das
Schutzschild-Ritual für Nachwuchsathleten: mit Spielfreude, Lächeln
und null Stress antreten. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern
und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine
für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen
00:51 - Geführte Übung & Atemtechnik 01:45 - Direkte Umsetzung
im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin
Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook
(inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und
90-Tage-Erfolgsjournal).