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Nerven aus Stahl: Mentales Training Podcast
8. Geführte Atmung & Puls-Kontrolle

8. Geführte Atmung & Puls-Kontrolle

Nerven aus Stahl: Mentales Training vor 3 Tagen

Herzfrequenz gezielt senken und Laser-Fokus aufbauen mit geführter Atemkontrolle.

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In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein
direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie:
Herzfrequenz gezielt senken und Laser-Fokus aufbauen mit geführter
Atemkontrolle. Mit ruhiger Stimmführung, klaren Bildern und
gezielter Atemsteuerung verankerst du eine verlässliche Routine für
Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales Prinzip verstehen 01:02 -
Geführte Übung & Atemtechnik 02:07 - Direkte Umsetzung im
Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus Stahl« von Kevin
Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und Kindle eBook
(inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und
90-Tage-Erfolgsjournal).