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Nerven aus Stahl: Mentales Training Podcast
6. 5-Minuten-Mental-Warm-up in der Kabine

6. 5-Minuten-Mental-Warm-up in der Kabine

Nerven aus Stahl: Mentales Training vor 3 Tagen

Körperspannung, Siegerhaltung und volles Vertrauen in den letzten fünf Minuten in der Kabine aktivieren.

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In dieser praxisnahen Folge von Nerven aus Stahl trainieren wir ein
direkt einsetzbares Werkzeug der modernen Sportpsychologie:
Körperspannung, Siegerhaltung und volles Vertrauen in den letzten
fünf Minuten in der Kabine aktivieren. Mit ruhiger Stimmführung,
klaren Bildern und gezielter Atemsteuerung verankerst du eine
verlässliche Routine für Training und Wettkampf. 00:00 - Mentales
Prinzip verstehen 01:01 - Geführte Übung & Atemtechnik 02:05 -
Direkte Umsetzung im Wettkampf Audio-Einheit zum Buch »Nerven aus
Stahl« von Kevin Bivia, erhältlich auf Amazon als Taschenbuch und
Kindle eBook (inklusive 25 Praxis-Karten, 30-Tage-Programm und
90-Tage-Erfolgsjournal).