Startseite
Podcasts
Fit im Familienchaos - Dein kultiger Abnehmpodcast Podcast
Warum scheitern wir beim Abnehmen? Die größten Fehler und wie du sie vermeidest

Warum scheitern wir beim Abnehmen? Die größten Fehler und wie du sie vermeidest

Fit im Familienchaos - Dein kultiger Abnehmpodcast vor 1 Woche

0:00

44:31

Du startest hochmotiviert, willst endlich abnehmen und diesmal
wirklich durchhalten. Doch nach ein paar Wochen lässt die
Motivation nach, alte Gewohnheiten kommen zurück und auf der
Waage passiert kaum noch etwas. Kommt dir bekannt vor?

Dann solltest du dir diese Folge anhören! ️

Bei Körperkult GesundLeben gibt es frischen Wind: Jaqueline
übernimmt ab sofort die Moderation unseres Podcasts. Als
ehemalige Teilnehmerin meines Abnehmcoachings kennt sie viele
dieser Herausforderungen selbst. In ihrer ersten Folge stellt sie
die Fragen und ich bin diesmal zu Gast.

Gemeinsam sprechen wir darüber, warum so viele Abnehmversuche
scheitern, welche Denkfehler uns immer wieder im Weg stehen und
warum unsere Gesellschaft es uns mit Diätversprechen und
unrealistischen Erwartungen oft zusätzlich schwer macht.

Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst:

• Motivation: Du erfährst, warum du dich nicht darauf verlassen
solltest, immer motiviert zu sein, und wie du auch an schwierigen
Tagen dranbleiben kannst.

• Disziplin: Du verstehst, warum Abnehmen nicht einfach eine
Frage der Willenskraft ist und weshalb gute Gewohnheiten
langfristig mehr bringen.

• Typische Abnehmfehler: Du erkennst, welche Denkweisen und
Verhaltensmuster dich möglicherweise bisher ausgebremst haben.

• Diäten und Abnehmversprechen: Du lernst, warum schnelle
Lösungen oft nicht dauerhaft funktionieren und worauf du
stattdessen achten solltest.

• Langfristiger Erfolg: Du bekommst Anregungen, wie du deine
Ernährung und deinen Alltag verändern kannst, ohne ständig das
Gefühl zu haben, verzichten oder gegen dich selbst kämpfen zu
müssen.

Unser Ziel: Dass du nach dieser Folge besser verstehst, warum
deine bisherigen Abnehmversuche vielleicht nicht funktioniert
haben und was du beim nächsten Mal anders machen kannst.

Denn erfolgreiches Abnehmen bedeutet nicht, immer perfekt zu
sein. Es geht darum, einen Weg zu finden, den du auch langfristig
gehen kannst.

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein AbnehmCoach Olli