Podcaster
Episoden
08.05.2026
8 Minuten
„5 Jahre Mama Berufstätig Stressiger Alltag
Und trotzdem hat Nicole gezeigt, was möglich ist, wenn man endlich einen Weg findet, der wirklich in den Alltag passt
In dieser Podcast Folge erzählt Nicole ehrlich von ihrer Coaching Erfahrung, den Herausforderungen zwischen Familie, Arbeit und Alltag und warum Abnehmen nicht perfekt sein muss, um zu funktionieren
Wenn du selbst herausfinden möchtest, ob dieser Weg auch zu dir passt, dann schau auf Körperkult-GesundLeben vorbei und melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch “
Und trotzdem hat Nicole gezeigt, was möglich ist, wenn man endlich einen Weg findet, der wirklich in den Alltag passt
In dieser Podcast Folge erzählt Nicole ehrlich von ihrer Coaching Erfahrung, den Herausforderungen zwischen Familie, Arbeit und Alltag und warum Abnehmen nicht perfekt sein muss, um zu funktionieren
Wenn du selbst herausfinden möchtest, ob dieser Weg auch zu dir passt, dann schau auf Körperkult-GesundLeben vorbei und melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch “
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30.04.2026
44 Minuten
Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, schau einfach in der Playlist.
In dieser Folge geht es weiter mit Teil 2 meines AbnehmKompendiums.
Auch hier bekommst du kein Theoriewissen, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Erfahrung. Dinge, die in der Praxis wirklich funktionieren und nicht nur auf dem Papier gut klingen.
Nachdem wir in Teil 1 die Grundlagen gelegt haben, gehen wir jetzt einen Schritt tiefer. Es geht darum, warum Umsetzung für die meisten der Knackpunkt ist und was du konkret verändern musst, damit sich wirklich etwas bewegt.
Das Abnehm-Kompendium zum runterladen
Hier
Dich interessiert, ob mein Coaching auch dir helfen könnte? Buche hier ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch:
https://koerperkult-gesundleben.de/
In dieser Folge geht es weiter mit Teil 2 meines AbnehmKompendiums.
Auch hier bekommst du kein Theoriewissen, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Erfahrung. Dinge, die in der Praxis wirklich funktionieren und nicht nur auf dem Papier gut klingen.
Nachdem wir in Teil 1 die Grundlagen gelegt haben, gehen wir jetzt einen Schritt tiefer. Es geht darum, warum Umsetzung für die meisten der Knackpunkt ist und was du konkret verändern musst, damit sich wirklich etwas bewegt.
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22.04.2026
43 Minuten
In dieser Folge starte ich mit Teil 1 meines AbnehmKompendiums.
Das ist kein Theoriewissen aus Büchern, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Geschichte mit über 20 Jahren Diäten, Fehlern und am Ende einem Weg, der wirklich funktioniert.
Du bekommst hier die Grundlagen, die entscheidend sind, wenn du nachhaltig abnehmen willst. Ohne Produkte, ohne Verbote, ohne unnötige Verkomplizierung.
Darum geht es in Teil 1:
Warum die meisten Abnehmversuche scheitern
Was wirklich hinter nachhaltigem Abnehmen steckt
Warum dein Alltag wichtiger ist als jeder Plan
Die größten Denkfehler, die dich immer wieder zurückwerfen
Wenn du bereit bist, das Thema endlich richtig anzugehen, dann hör dir diese Folge aufmerksam an und nimm dir die Punkte mit.
Kostenloses Erstgespräch sichern:
https://koerperkult-gesundleben.de/erstgespraech
AbnehmKompendium kostenlos herunterladen:
https://koerperkult-gesundleben.de/abnehm-kompendium
Wenn dir die Folge hilft, teil sie gerne mit jemandem, der genau das gerade hören muss.
Das ist kein Theoriewissen aus Büchern, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Geschichte mit über 20 Jahren Diäten, Fehlern und am Ende einem Weg, der wirklich funktioniert.
Du bekommst hier die Grundlagen, die entscheidend sind, wenn du nachhaltig abnehmen willst. Ohne Produkte, ohne Verbote, ohne unnötige Verkomplizierung.
Darum geht es in Teil 1:
Warum die meisten Abnehmversuche scheitern
Was wirklich hinter nachhaltigem Abnehmen steckt
Warum dein Alltag wichtiger ist als jeder Plan
Die größten Denkfehler, die dich immer wieder zurückwerfen
Wenn du bereit bist, das Thema endlich richtig anzugehen, dann hör dir diese Folge aufmerksam an und nimm dir die Punkte mit.
Kostenloses Erstgespräch sichern:
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Wenn dir die Folge hilft, teil sie gerne mit jemandem, der genau das gerade hören muss.
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26.01.2026
26 Minuten
Neues Jahr, neue Vorsätze. Klingt gut. Fühlt sich für viele aber ganz anders an.
In dieser Folge macht Anna einen ehrlichen Neujahrs Real Talk. Keine Motivationsfloskeln, kein Perfektionismus. Sondern echte Einblicke in eine stressige Weihnachtszeit, eigene Rückschläge und das Gefühl, den Faden kurzzeitig zu verlieren.
Anna erzählt offen, was bei ihr in den letzten Wochen nicht rund gelaufen ist, warum genau solche Phasen völlig normal sind und wie sie es geschafft hat, wieder auf Kurs zu kommen. Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne radikale Maßnahmen.
Außerdem spricht sie darüber, welche Neujahrsvorsätze sie sich wirklich gesetzt hat und warum diese nichts mit Verzicht, Extremplänen oder falschen Erwartungen zu tun haben.
Dazu gibt es konkrete Coaching Einblicke aus dem Alltag. Was in solchen Phasen wirklich hilft, welche Denkfehler viele machen und warum ein schlechter Start ins Jahr kein Scheitern ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du nach den Feiertagen nicht da stehst, wo du dachtest, dass du stehen solltest. Und wenn du einen ehrlichen, realistischen Blick darauf brauchst, wie man wieder ins Tun kommt, ohne sich selbst fertigzumachen.
Hör rein, wenn du Klarheit statt Neujahrsdruck willst.
Du willst mehr über unser Coaching erfahren?
https://www.koerperkult-gesundleben.de
In dieser Folge macht Anna einen ehrlichen Neujahrs Real Talk. Keine Motivationsfloskeln, kein Perfektionismus. Sondern echte Einblicke in eine stressige Weihnachtszeit, eigene Rückschläge und das Gefühl, den Faden kurzzeitig zu verlieren.
Anna erzählt offen, was bei ihr in den letzten Wochen nicht rund gelaufen ist, warum genau solche Phasen völlig normal sind und wie sie es geschafft hat, wieder auf Kurs zu kommen. Schritt für Schritt, ohne Druck, ohne radikale Maßnahmen.
Außerdem spricht sie darüber, welche Neujahrsvorsätze sie sich wirklich gesetzt hat und warum diese nichts mit Verzicht, Extremplänen oder falschen Erwartungen zu tun haben.
Dazu gibt es konkrete Coaching Einblicke aus dem Alltag. Was in solchen Phasen wirklich hilft, welche Denkfehler viele machen und warum ein schlechter Start ins Jahr kein Scheitern ist.
Diese Folge ist für dich, wenn du nach den Feiertagen nicht da stehst, wo du dachtest, dass du stehen solltest. Und wenn du einen ehrlichen, realistischen Blick darauf brauchst, wie man wieder ins Tun kommt, ohne sich selbst fertigzumachen.
Hör rein, wenn du Klarheit statt Neujahrsdruck willst.
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05.01.2026
23 Minuten
Neues Jahr, neue Vorsätze. Und plötzlich ist wieder alles voll mit neuen Abnehmprodukten, Programmen und Versprechen.
In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern und warum das selten an fehlender Disziplin liegt. Sondern daran, dass wir versuchen, ein Ergebnis zu verändern, ohne die Ursache zu verstehen.
Ich erkläre, warum Produkte kurzfristig funktionieren können, langfristig aber selten zu nachhaltigen Veränderungen führen. Und warum der Satz meines Trainers „Form follows Function“ im Zusammenhang mit Abnehmen und Gesundheit so entscheidend ist.
Deine Figur ist kein Ziel. Sie ist das Resultat deines Alltags. Deiner Routinen, deines Umgangs mit Stress, deiner Ernährung und deiner inneren Haltung.
Diese Folge richtet sich an alle, die keine Lust mehr haben auf den nächsten Januar Versuch, den nächsten Trend oder das nächste Wundermittel. Sondern bereit sind, ihren Körper wirklich zu verstehen und einen Weg zu finden, der dauerhaft funktioniert.
Wenn du gerade spürst, dass du es diesmal anders angehen möchtest, dann lade ich dich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch ein.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen im Alltag und darauf, was du wirklich brauchst, um deine Wohlfühlfigur nachhaltig zu erreichen. Ohne Druck, ohne Produkte, ohne starre Programme.
Termin anfragen unter: www.koerperkult-gesundleben.de
In dieser Podcast Folge spreche ich darüber, warum Neujahrsvorsätze so oft scheitern und warum das selten an fehlender Disziplin liegt. Sondern daran, dass wir versuchen, ein Ergebnis zu verändern, ohne die Ursache zu verstehen.
Ich erkläre, warum Produkte kurzfristig funktionieren können, langfristig aber selten zu nachhaltigen Veränderungen führen. Und warum der Satz meines Trainers „Form follows Function“ im Zusammenhang mit Abnehmen und Gesundheit so entscheidend ist.
Deine Figur ist kein Ziel. Sie ist das Resultat deines Alltags. Deiner Routinen, deines Umgangs mit Stress, deiner Ernährung und deiner inneren Haltung.
Diese Folge richtet sich an alle, die keine Lust mehr haben auf den nächsten Januar Versuch, den nächsten Trend oder das nächste Wundermittel. Sondern bereit sind, ihren Körper wirklich zu verstehen und einen Weg zu finden, der dauerhaft funktioniert.
Wenn du gerade spürst, dass du es diesmal anders angehen möchtest, dann lade ich dich zu einem kostenlosen und unverbindlichen Beratungsgespräch ein.
Wir schauen gemeinsam auf deine aktuelle Situation, deine Herausforderungen im Alltag und darauf, was du wirklich brauchst, um deine Wohlfühlfigur nachhaltig zu erreichen. Ohne Druck, ohne Produkte, ohne starre Programme.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für gestresste Eltern, die trotz Familienchaos abnehmen
und sich wieder wohlfühlen wollen! Du jonglierst Kinder, Haushalt
und vielleicht sogar noch den Job und fragst dich, wie du dabei
auch noch Zeit für dich finden sollst? Willkommen im Club! Hier
bekommst du ehrliche, alltagstaugliche Tipps, wie du ohne Stress
und Diäten abnehmen kannst – ganz ohne Perfektionismus und mit
einer ordentlichen Portion Humor!
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