Podcaster
Episoden
15.06.2026
23 Minuten
Kennst du den Satz: „Ich kenne mich doch mit Abnehmen aus“?
Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Denn Wissen allein ist selten das Problem. Die meisten Menschen wissen längst, dass Bewegung wichtig ist, Eiweiß satt macht und Gemüse gesund ist. Trotzdem erreichen viele ihre Wunschfigur nicht dauerhaft.
Ich erzähle dir, warum ich selbst fast 20 Jahre lang trotz unzähliger Diäten gescheitert bin, weshalb immer mehr Informationen oft für noch mehr Verwirrung sorgen und warum nachhaltiger Erfolg nicht durch den perfekten Plan entsteht, sondern durch eine Strategie, die wirklich zu deinem Alltag passt.
Wenn du das Gefühl hast, schon alles ausprobiert zu haben, dann ist diese Folge genau für dich.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
Kostenloses Beratungsgespräch:
www.koerperkult-gesundleben.de
Folge mir auf Instagram:
@oliverkolb.gesundabnehmen
Transparenz-Hinweis: Bild und Text mit KI-Unterstützung erstellt.
Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Denn Wissen allein ist selten das Problem. Die meisten Menschen wissen längst, dass Bewegung wichtig ist, Eiweiß satt macht und Gemüse gesund ist. Trotzdem erreichen viele ihre Wunschfigur nicht dauerhaft.
Ich erzähle dir, warum ich selbst fast 20 Jahre lang trotz unzähliger Diäten gescheitert bin, weshalb immer mehr Informationen oft für noch mehr Verwirrung sorgen und warum nachhaltiger Erfolg nicht durch den perfekten Plan entsteht, sondern durch eine Strategie, die wirklich zu deinem Alltag passt.
Wenn du das Gefühl hast, schon alles ausprobiert zu haben, dann ist diese Folge genau für dich.
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
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Transparenz-Hinweis: Bild und Text mit KI-Unterstützung erstellt.
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13.06.2026
13 Minuten
️ Folge #35: Peters Coaching-Erfahrung
In dieser Folge lese ich den Erfahrungsbericht von Peter vor.
Peter ist 54 Jahre alt, selbstständig und stand vor den gleichen Herausforderungen, die viele Menschen kennen: wenig Zeit, viel Verantwortung, stressiger Alltag und der Wunsch, sich endlich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.
Du erfährst, warum er sich für ein Coaching entschieden hat, welche Veränderungen er in seinem Alltag umgesetzt hat und welche Ergebnisse er dadurch erreichen konnte.
Eine ehrliche Geschichte aus dem echten Leben. Ohne Wundermittel, ohne Diäten, dafür mit praktischen Lösungen, die auch in einen vollen Terminkalender passen.
Wenn du selbst schon lange das Gefühl hast, dass du etwas verändern möchtest, aber noch nicht den richtigen Weg gefunden hast, dann könnte diese Folge genau die richtige Inspiration für dich sein.
Viel Spaß beim Zuhören!
Wenn du mehr über mein Coaching erfahren möchtest, dann schau gerne vorbei:
www.koerperkult-gesundleben.de
Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen
Oder vereinbare direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich der richtige ist.
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
„Mein Körper, mein Kult“
In dieser Folge lese ich den Erfahrungsbericht von Peter vor.
Peter ist 54 Jahre alt, selbstständig und stand vor den gleichen Herausforderungen, die viele Menschen kennen: wenig Zeit, viel Verantwortung, stressiger Alltag und der Wunsch, sich endlich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.
Du erfährst, warum er sich für ein Coaching entschieden hat, welche Veränderungen er in seinem Alltag umgesetzt hat und welche Ergebnisse er dadurch erreichen konnte.
Eine ehrliche Geschichte aus dem echten Leben. Ohne Wundermittel, ohne Diäten, dafür mit praktischen Lösungen, die auch in einen vollen Terminkalender passen.
Wenn du selbst schon lange das Gefühl hast, dass du etwas verändern möchtest, aber noch nicht den richtigen Weg gefunden hast, dann könnte diese Folge genau die richtige Inspiration für dich sein.
Viel Spaß beim Zuhören!
Wenn du mehr über mein Coaching erfahren möchtest, dann schau gerne vorbei:
www.koerperkult-gesundleben.de
Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen
Oder vereinbare direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich der richtige ist.
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
„Mein Körper, mein Kult“
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09.06.2026
1 Stunde 21 Minuten
️ Folge #34: Gesunder Einkauf bei Lidl
Was landet eigentlich in einem Einkaufswagen, wenn das Ziel Wunschfigur, Gesundheit und Alltagstauglichkeit ist?
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf einen virtuellen Einkaufsbummel durch Lidl. Genau das mache ich übrigens regelmäßig mit meinen Coaching-Kundinnen und Kunden hier in Oberschwaben, Allgäu. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Lebensmittel wirklich sinnvoll sind, worauf du beim Einkauf achten solltest und welche Produkte oft besser sind als ihr Ruf.
Du erfährst:
Welche Eiweißquellen ich empfehle
Welche Fertigprodukte durchaus sinnvoll sein können
Wie du gesünder einkaufst, ohne mehr Geld auszugeben
Welche typischen Marketingfallen im Supermarkt lauern
Wie du einen Einkaufswagen füllst, der zu deiner Wunschfigur passt
Leg dir am besten etwas zum Mitschreiben bereit. In dieser Folge bekommst du viele praktische Tipps, die du direkt beim nächsten Einkauf umsetzen kannst.
Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg zur Wunschfigur wünschst, findest du alle Informationen zu meinem Coaching unter:
www.koerperkult-gesundleben.de
Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
„Mein Körper, mein Kult“
Was landet eigentlich in einem Einkaufswagen, wenn das Ziel Wunschfigur, Gesundheit und Alltagstauglichkeit ist?
In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf einen virtuellen Einkaufsbummel durch Lidl. Genau das mache ich übrigens regelmäßig mit meinen Coaching-Kundinnen und Kunden hier in Oberschwaben, Allgäu. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Lebensmittel wirklich sinnvoll sind, worauf du beim Einkauf achten solltest und welche Produkte oft besser sind als ihr Ruf.
Du erfährst:
Welche Eiweißquellen ich empfehle
Welche Fertigprodukte durchaus sinnvoll sein können
Wie du gesünder einkaufst, ohne mehr Geld auszugeben
Welche typischen Marketingfallen im Supermarkt lauern
Wie du einen Einkaufswagen füllst, der zu deiner Wunschfigur passt
Leg dir am besten etwas zum Mitschreiben bereit. In dieser Folge bekommst du viele praktische Tipps, die du direkt beim nächsten Einkauf umsetzen kannst.
Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg zur Wunschfigur wünschst, findest du alle Informationen zu meinem Coaching unter:
www.koerperkult-gesundleben.de
Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen
Viel Spaß beim Zuhören!
Dein Olli
Körperkult GesundLeben
„Mein Körper, mein Kult“
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08.05.2026
8 Minuten
„5 Jahre Mama Berufstätig Stressiger Alltag
Und trotzdem hat Nicole gezeigt, was möglich ist, wenn man endlich einen Weg findet, der wirklich in den Alltag passt
In dieser Podcast Folge erzählt Nicole ehrlich von ihrer Coaching Erfahrung, den Herausforderungen zwischen Familie, Arbeit und Alltag und warum Abnehmen nicht perfekt sein muss, um zu funktionieren
Wenn du selbst herausfinden möchtest, ob dieser Weg auch zu dir passt, dann schau auf Körperkult-GesundLeben vorbei und melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch “
Und trotzdem hat Nicole gezeigt, was möglich ist, wenn man endlich einen Weg findet, der wirklich in den Alltag passt
In dieser Podcast Folge erzählt Nicole ehrlich von ihrer Coaching Erfahrung, den Herausforderungen zwischen Familie, Arbeit und Alltag und warum Abnehmen nicht perfekt sein muss, um zu funktionieren
Wenn du selbst herausfinden möchtest, ob dieser Weg auch zu dir passt, dann schau auf Körperkult-GesundLeben vorbei und melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch “
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30.04.2026
44 Minuten
Falls du Teil 1 noch nicht gehört hast, schau einfach in der Playlist.
In dieser Folge geht es weiter mit Teil 2 meines AbnehmKompendiums.
Auch hier bekommst du kein Theoriewissen, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Erfahrung. Dinge, die in der Praxis wirklich funktionieren und nicht nur auf dem Papier gut klingen.
Nachdem wir in Teil 1 die Grundlagen gelegt haben, gehen wir jetzt einen Schritt tiefer. Es geht darum, warum Umsetzung für die meisten der Knackpunkt ist und was du konkret verändern musst, damit sich wirklich etwas bewegt.
Das Abnehm-Kompendium zum runterladen
Hier
Dich interessiert, ob mein Coaching auch dir helfen könnte? Buche hier ein kostenloses und unverbindliches Beratungsgespräch:
https://koerperkult-gesundleben.de/
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Auch hier bekommst du kein Theoriewissen, sondern die Essenz aus über 600 Coachings und meiner eigenen Erfahrung. Dinge, die in der Praxis wirklich funktionieren und nicht nur auf dem Papier gut klingen.
Nachdem wir in Teil 1 die Grundlagen gelegt haben, gehen wir jetzt einen Schritt tiefer. Es geht darum, warum Umsetzung für die meisten der Knackpunkt ist und was du konkret verändern musst, damit sich wirklich etwas bewegt.
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Über diesen Podcast
Der Podcast für gestresste Eltern, die trotz Familienchaos abnehmen
und sich wieder wohlfühlen wollen! Du jonglierst Kinder, Haushalt
und vielleicht sogar noch den Job und fragst dich, wie du dabei
auch noch Zeit für dich finden sollst? Willkommen im Club! Hier
bekommst du ehrliche, alltagstaugliche Tipps, wie du ohne Stress
und Diäten abnehmen kannst – ganz ohne Perfektionismus und mit
einer ordentlichen Portion Humor!
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