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  3. Fit im Familienchaos - Dein kultiger Abnehmpodcast Podcast

Episoden

Gesund und nachhaltig Abnehmen kann einfach sein. Aufzeichnung des Vortrags in Krumbach.

1 Stunde 37 Minuten
Abnehmen muss nicht kompliziert sein. Und du brauchst dafür auch nicht die nächste Diät.

In dieser Folge hörst du meinen Vortrag „Gesund und nachhaltig abnehmen kann einfach sein“. Ich zeige dir, welche Faktoren beim Abnehmen wirklich zählen, warum viele klassische Diäten langfristig scheitern und worauf du dich stattdessen konzentrieren solltest.

Wir sprechen über

​ Kaloriendefizit,

​ Ernährung,

​ Bewegung,

​ Krafttraining,

​ Regeneration

und vor allem darüber, wie du das Ganze so in deinen Alltag bekommst, dass es auch langfristig funktioniert.

Du möchtest den Vortrag lieber sehen?Die komplette Videoaufzeichnung kannst du dir kostenlos auf meiner Homepage anschauen. Dort findest du zusätzlich passende Materialien zum Vortrag.

koerperkult-gesundleben.de

Viel Spaß bei der Folge!

Olli

Dein AbnehmCoach ausm Ländle

Ich kenne mich doch mit Abnehmen aus

23 Minuten
Kennst du den Satz: „Ich kenne mich doch mit Abnehmen aus“?

Genau darüber spreche ich in dieser Podcast-Folge. Denn Wissen allein ist selten das Problem. Die meisten Menschen wissen längst, dass Bewegung wichtig ist, Eiweiß satt macht und Gemüse gesund ist. Trotzdem erreichen viele ihre Wunschfigur nicht dauerhaft.

Ich erzähle dir, warum ich selbst fast 20 Jahre lang trotz unzähliger Diäten gescheitert bin, weshalb immer mehr Informationen oft für noch mehr Verwirrung sorgen und warum nachhaltiger Erfolg nicht durch den perfekten Plan entsteht, sondern durch eine Strategie, die wirklich zu deinem Alltag passt.

Wenn du das Gefühl hast, schon alles ausprobiert zu haben, dann ist diese Folge genau für dich.

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Olli

Körperkult GesundLeben

Kostenloses Beratungsgespräch:

www.koerperkult-gesundleben.de

Folge mir auf Instagram:

@oliverkolb.gesundabnehmen

Transparenz-Hinweis: Bild und Text mit KI-Unterstützung erstellt.

Peter‘s Coaching-Erfahrungsbericht

13 Minuten
️ Folge #35: Peters Coaching-Erfahrung

In dieser Folge lese ich den Erfahrungsbericht von Peter vor.

Peter ist 54 Jahre alt, selbstständig und stand vor den gleichen Herausforderungen, die viele Menschen kennen: wenig Zeit, viel Verantwortung, stressiger Alltag und der Wunsch, sich endlich wieder wohler im eigenen Körper zu fühlen.

Du erfährst, warum er sich für ein Coaching entschieden hat, welche Veränderungen er in seinem Alltag umgesetzt hat und welche Ergebnisse er dadurch erreichen konnte.

Eine ehrliche Geschichte aus dem echten Leben. Ohne Wundermittel, ohne Diäten, dafür mit praktischen Lösungen, die auch in einen vollen Terminkalender passen.

Wenn du selbst schon lange das Gefühl hast, dass du etwas verändern möchtest, aber noch nicht den richtigen Weg gefunden hast, dann könnte diese Folge genau die richtige Inspiration für dich sein.

Viel Spaß beim Zuhören!

Wenn du mehr über mein Coaching erfahren möchtest, dann schau gerne vorbei:

www.koerperkult-gesundleben.de

Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen

Oder vereinbare direkt ein kostenloses Kennenlerngespräch. Gemeinsam finden wir heraus, welcher Weg für dich der richtige ist.

Dein Olli

Körperkult GesundLeben

„Mein Körper, mein Kult“

Gesunder Einkauf bei LIDL

1 Stunde 21 Minuten
️ Folge #34: Gesunder Einkauf bei Lidl

Was landet eigentlich in einem Einkaufswagen, wenn das Ziel Wunschfigur, Gesundheit und Alltagstauglichkeit ist?

In dieser Podcast-Folge nehme ich dich mit auf einen virtuellen Einkaufsbummel durch Lidl. Genau das mache ich übrigens regelmäßig mit meinen Coaching-Kundinnen und Kunden hier in Oberschwaben, Allgäu. Gemeinsam schauen wir uns an, welche Lebensmittel wirklich sinnvoll sind, worauf du beim Einkauf achten solltest und welche Produkte oft besser sind als ihr Ruf.

Du erfährst:

Welche Eiweißquellen ich empfehle

Welche Fertigprodukte durchaus sinnvoll sein können

Wie du gesünder einkaufst, ohne mehr Geld auszugeben

Welche typischen Marketingfallen im Supermarkt lauern

Wie du einen Einkaufswagen füllst, der zu deiner Wunschfigur passt

Leg dir am besten etwas zum Mitschreiben bereit. In dieser Folge bekommst du viele praktische Tipps, die du direkt beim nächsten Einkauf umsetzen kannst.

Wenn du dir Unterstützung auf deinem Weg zur Wunschfigur wünschst, findest du alle Informationen zu meinem Coaching unter:

www.koerperkult-gesundleben.de

Instagram: @oliverkolb.gesundabnehmen

Viel Spaß beim Zuhören!

Dein Olli

Körperkult GesundLeben

„Mein Körper, mein Kult“

Nicole’s Erfahrungsbericht: -10kg in nur 4 Monaten

8 Minuten
„5 Jahre Mama Berufstätig Stressiger Alltag ‍

Und trotzdem hat Nicole gezeigt, was möglich ist, wenn man endlich einen Weg findet, der wirklich in den Alltag passt

In dieser Podcast Folge erzählt Nicole ehrlich von ihrer Coaching Erfahrung, den Herausforderungen zwischen Familie, Arbeit und Alltag und warum Abnehmen nicht perfekt sein muss, um zu funktionieren

Wenn du selbst herausfinden möchtest, ob dieser Weg auch zu dir passt, dann schau auf Körperkult-GesundLeben vorbei und melde dich für ein kostenloses Beratungsgespräch “
Alle Folgen ansehen (38)
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Über diesen Podcast

Der Podcast für gestresste Eltern, die trotz Familienchaos abnehmen und sich wieder wohlfühlen wollen! Du jonglierst Kinder, Haushalt und vielleicht sogar noch den Job und fragst dich, wie du dabei auch noch Zeit für dich finden sollst? Willkommen im Club! Hier bekommst du ehrliche, alltagstaugliche Tipps, wie du ohne Stress und Diäten abnehmen kannst – ganz ohne Perfektionismus und mit einer ordentlichen Portion Humor!
Webseite
Körperkult-Gesund Leben – Abnehmen, Fitter werden, Gesünder Leben mit dem "Artgerecht Leben" – Konzept
Urheberangabe
Körperkult-GesundLeben.de
Durchschnittliche Länge
Ø 21 Min.
Erscheinungsweise
Monatlich
Letzter Check
vor 4 Std.
Zuerst veröffentlicht
vor 2 J.
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„Fit im Familienchaos - Dein kultiger Abnehmpodcast“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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