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Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft Podcast
Das passiert, wenn du auf Koffein verzichtest

Das passiert, wenn du auf Koffein verzichtest

Satte Sache | Ernährung & Wissenschaft vor 1 Woche

Koffein Entzug, Schlaf, Cortisol – was Kaffee, Tee & Co. wirklich mit deinem Körper machen

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Kopfschmerzen, Müdigkeit, schlechte Laune: Wenn du schon mal
versucht hast, auf Kaffee zu verzichten, kennst du das vielleicht.
Heute erfährst Du, warum sich dein Körper so schnell an Koffein
gewöhnt, was es mit deinem Cortisol und deinem Schlaf macht und was
in den ersten Tagen ohne passiert. Außerdem schauen wir uns
Grüntee, Cola und Energy Drinks an – und die Frage, wie viel
Koffein dir eigentlich guttut. Das erwartet dich in dieser Folge:
Warum Koffein keine Energie macht, sondern Müdigkeit überdeckt –
und was beim Verzicht Tag für Tag passiert Was Koffein mit Cortisol
und deinem Schlaf macht, inklusive Faktencheck zur 90-Minuten-Regel
Kaffee, Grüntee, Cola und Energy Drinks im Vergleich – plus 5 Tipps
für deinen Alltag