podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. Reise ins Innere Podcast
  4. #156 - Schuldgefühle loslassen, wenn du jemanden verletzt hast | Meditation
#156 - Schuldgefühle loslassen, wenn du jemanden verletzt hast | Meditation

#156 - Schuldgefühle loslassen, wenn du jemanden verletzt hast | Meditation

Reise ins Innere vor 1 Woche
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
36:05
Schuldgefühle loslassen, ohne dich zu verurteilen oder dich zu
rechtfertigen: Du hast einen Menschen verletzt – und jetzt meldet
sich dein innerer Richter? In dieser geführten Meditation übst du
einen dritten Weg: Verantwortung übernehmen und dir selbst
verzeihen, ohne dein Verhalten kleinzureden.

Nimm dir dafür eine mittelschwere Situation vor – nicht die
schwerste deines Lebens. Schritt für Schritt schaust du auf das,
was geschehen ist, spürst zum anderen Menschen hin und nimmst
zugleich wahr, was in dir los war. So lösen sich Selbstvorwürfe,
ohne dass du den eigenen Fehler verdrängst.

Anschließend helfen dir drei Fragen, einen möglichen nächsten
Schritt zu finden:

Was ist wahr? 

Wie würde die Liebe handeln? 

Was wäre gütig – zu dem anderen und zu mir? 

Diese Meditation lädt dich dazu ein, aus deinem Erwachsenen-Ich
heraus hinzuschauen und auf das Geschehene zu antworten: mit
Wahrheit, Liebe und Güte. Du bestimmst dabei selbst das Tempo. Wenn
es dir zu viel wird, kehre zu deinem Atem zurück oder wähle eine
kleinere Situation.

️ Zeitstempel: 

00:00 – Einführung: Wenn wir jemanden verletzt haben 

02:32 – Der dritte Weg: Verantwortung aus dem
Erwachsenen-Ich 

04:57 – Ankommen im Körper und in der
Erwachsenen-Präsenz 

08:50 – Eine Situation vor das innere Auge holen 

11:17 – Wer meldet sich zuerst in dir? 15:19 – Die inneren Anteile
bitten, zur Seite zu treten 

18:00 – Den Schmerz des anderen fühlen 20:18 – Die eigene
Verletzung anerkennen 

23:14 – Verständnis und Mitgefühl für sich selbst finden 27:23 –
Wie würde die Liebe handeln? 

28:42 – Das gelassene Ja: „Ja, das habe ich getan“ 

30:17 – Ein stimmiger nächster Schritt 

34:21 – Zurückkehren und Erkenntnisse notieren

Zum Nachspüren:

Wer hat sich bei dir gemeldet – der innere Richter oder der
Verteidiger? Wie hat sich das gelassene „Ja“ angefühlt? Und was
könnte dein nächster Schritt sein?

#GeführteMeditation #Schuldgefühle #Verantwortung #Selbstmitgefühl
#SchuldgefühleLoslassen #innereskind #pigparent #meditation
#SichSelbstVerzeihen 

Weitere Informationen

*NEU HIER?*

In diesem Kanal geht es um Heilung durch Bewusstsein &
Erwachen. Ich biete Informationen über

* Dunkelretreats

* Das Innere Kind heilen

* Familienstellen * Meditation

* Tai Chi

Kanal abonnieren:
https://www.youtube.com/channel/UCoysS-nrcLVmKkp2XLUECzQ?sub_confirmation=1

Alle Videos von Saskia John – Bewusstsein, Transformation, Heilung
https://www.youtube.com/c/SaskiaJohn/videos

*EMPFOHLENE PLAYLISTEN*

Meine beliebtesten Videos für Traumaheilung, spirituelles Wachstum
& Dunkelretreats:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zfonhw5As7NSHyF4725t2LV

Meine besten Tipps und Tricks, knackig auf den Punkt gebracht —
meine Shorts-Playlist:
https://www.youtube.com/playlist?list=PLbS5l0OWo2zc-NThTcRzWR5rfBp9Kyl2R

*KONTAKT, ANFRAGEN, SEMINARTERMINE*

Webseite: https://saskiajohn.de/

Kontakt: https://saskiajohn.de/kontakt

Veranstaltungstermine: http://saskiajohn.de/de/termine.html

Dunkelretreats: https://saskiajohn.de/dunkelretreat/

Mail: info@saskiajohn.de *MEINE BÜCHER*

Im Dunkelretreat. 26 Tage Dunkelheit. Ein Bewusstseinsexperiment.
https://amzn.to/42KEMuf Grenzerfahrung Dunkelretreat
https://amzn.to/3LpgTj7

*SOCIAL MEDIA*

️ Instagram https://www.instagram.com/saskiajohn_de/

️ Facebook Dunkelretreat
https://www.facebook.com/grenzerfahrung.dunkelretreat/

️ Facebook https://www.facebook.com/HeilungInneresKind/

️ LinkedIn
https://de.linkedin.com/in/dvm-saskia-john-3090a642

️ Twitter https://twitter.com/SaskiaJohn1

Weitere Episoden

#157 - Warum du dein Kind anschreist – obwohl du es nicht willst

#157 - Warum du dein Kind anschreist – obwohl du es nicht willst

27 Minuten
vor 19 Stunden
#155 - Schuldgefühle und Selbstvorwürfe: Was wirklich hilft, wenn du jemanden verletzt hast

#155 - Schuldgefühle und Selbstvorwürfe: Was wirklich hilft, wenn du jemanden verletzt hast

25 Minuten
vor 2 Wochen
#154 - Seit über 20 Jahren Husten – dann zeigte die Familienaufstellung DAS ...

#154 - Seit über 20 Jahren Husten – dann zeigte die Familienaufstellung DAS ...

17 Minuten
vor 3 Wochen
#153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen

#153 - Meditation | Der Raum zwischen Impuls und Reaktion – Innehalten lernen

22 Minuten
vor 4 Wochen
#152 - Rechtfertigung oder Verteidigung? Der Unterschied, den kaum jemand kennt

#152 - Rechtfertigung oder Verteidigung? Der Unterschied, den kaum jemand kennt

10 Minuten
vor 1 Monat
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#156 - Schuldgefühle loslassen, wenn du jemanden verletzt hast | Meditation“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Lo
losipod

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz