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Eine kleine Geschichte übers Kleinmachen

Eine kleine Geschichte übers Kleinmachen

Childless Dogladies vor 1 Woche

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55:42

Kennst du das? Du sagst „sorry, nur ganz kurz“, obwohl du gar
nichts falsch gemacht hast. Du rückst in der Bahn ein Stück zur
Seite, bevor überhaupt jemand fragt. Du verpackst deine Meinung
so weich, dass sie kaum noch zu erkennen ist. In dieser Folge
sprechen Birte und Liza über das Kleinmachen: wie
selbstverständlich es ist und was es uns eigentlich kostet.

Die beiden erzählen von ganz alltäglichen Situationen, in denen
sie sich zurücknehmen, und fragen, woher dieses Muster kommt. Es
geht um gesellschaftliche Erwartungen und um den Körper und wie
viel Raum wir ihm zugestehen. Und es geht um die Frage, warum es
sich manchmal sicherer anfühlt, als „klein“ und „harmlos“
wahrgenommen zu werden. Gerade im Beruf wird das spannend: Was
passiert, wenn wir uns behaupten? Und was, wenn wir es nicht tun?
Es geht um ehrliche Kommunikation ohne Zuckerguss und um die
Verantwortung für die eigenen Gefühle. Und es geht um den eigenen
Wert, der nicht davon abhängen sollte, wie wenig Platz wir
einnehmen. Zum Schluss fragen sie, wie wir Raum für uns selbst
schaffen können, ohne ihn anderen wegzunehmen.

Eine Folge zum Mitnicken, Nachdenken und vielleicht zum
Gerade-hinsetzen. Wo machst du dich klein? Schreib es uns, wir
sind gespannt!

Kapitel

00:00 Einstieg

02:47 Persönliche Anekdoten und Alltag

05:59 Die Macht sozialer Normen

10:58 Was heißt eigentlich Kleinmachen?

15:05 Kulturelle Erwartungen und Körperbild

17:41 Das Ringen mit der Verletzlichkeit

20:03 Sich behaupten im Beruf

22:40 Der Preis des Kleinseins

28:44 Geschlechterdynamiken in der Kommunikation

32:22 Den Kreislauf des Selbstzweifels durchbrechen

38:30 Die Kraft direkter Kommunikation

41:01 Verantwortung für sich selbst übernehmen

44:51 Umgang mit gesellschaftlichen Erwartungen

48:00 Die Sache mit dem Selbstwert

51:56 Raum schaffen für andere