Kennst du das Gefühl, dass verschiedene Seiten in dir
gleichzeitig etwas völlig Unterschiedliches wollen?
Ein Teil möchte sich ausruhen, während ein anderer dich antreibt.
Du möchtest etwas wagen und gleichzeitig meldet sich sofort eine
Stimme, die dich zurückhält. Oder du reagierst in bestimmten
Situationen plötzlich viel stärker, als du es dir rational
erklären kannst.
Genau hier kommen sogenannte Ego States ins Spiel.
In dieser Folge des LEBENSSTARK PODCAST spreche ich darüber, was
Ego States überhaupt sind, wie sie entstehen und warum sie
insbesondere in der Traumatherapie eine wichtige Rolle spielen.
Denn innere Anteile sind nicht automatisch etwas Krankhaftes. Wir
alle kennen zum Beispiel den inneren Kritiker, den Antreiber oder
einen Anteil, der besonders vorsichtig sein möchte.
Bei traumatischen Erfahrungen können jedoch Überlebensanteile
entstehen, die damals eine wichtige Schutzfunktion übernommen
haben und diese Aufgabe bis heute weiterführen.
In der aktuellen Folge vom LEBENSSTARK PODCAST erfährst du:
was Ego States überhaupt sind
warum jeder Mensch unterschiedliche innere Anteile kennt
wie sich traumatische Erfahrungen auf unsere Persönlichkeit
auswirken können
warum Überlebensanteile häufig in der Vergangenheit „stecken
bleiben“
weshalb innere Kritiker, Antreiber und andere Anteile
ursprünglich eine Schutzfunktion haben können
warum verschiedene Anteile miteinander in Konflikt geraten können
wie viel Energie dieser innere Kampf im Alltag kosten kann
welche Rolle der Körper bei der Arbeit mit Ego States spielt
warum Sicherheit und Co-Regulation in der Traumatherapie so
wichtig sind
weshalb es nicht darum geht, störende Anteile loszuwerden
und wie Integration dabei helfen kann, wieder mehr Verbindung zu
sich selbst aufzubauen
In der Arbeit mit Ego States geht es nicht darum, einzelne
Persönlichkeitsanteile zu bekämpfen oder zu entfernen.
Vielmehr schauen wir darauf, wann ein Anteil entstanden ist,
welche Aufgabe er übernommen hat und was er heute braucht, um
nicht länger im alten Überlebensmodus bleiben zu müssen.
Denn was dich heute vielleicht belastet, war irgendwann
möglicherweise genau das, was dir geholfen hat, mit einer
schwierigen Situation umzugehen.
Heilung bedeutet für mich deshalb nicht, Teile von dir
loszuwerden.
Es bedeutet, verlorene oder abgespaltene Anteile wieder zu dir
zurückzuholen.
Für dein bestes Leben: klar, leicht und frei.
Alles Liebe
Franziska
Disclaimer: Dieser Podcast ersetzt keine medizinische,
psychotherapeutische oder psychiatrische Behandlung. Es findet
keine Heilung, Diagnose oder Heilkunde statt. Die Inhalte dienen
der Information und orientieren sich an traumasensibler
Begleitung im Rahmen des Berufsbildes der Sprecherin. Jede
Anwendung erfolgt eigenverantwortlich.
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