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Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht Podcast
Regengeräusche zum Einschlafen: Eine Nacht am See

Regengeräusche zum Einschlafen: Eine Nacht am See

Entspannt einschlafen - Meditation & Achtsamkeit für die Nacht vor 2 Tagen

Entspannt einschlafen

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Regen fällt auf eine Wasseroberfläche, wird kräftiger, ebbt ab
und beginnt von vorn. In dieser Sonderfolge hörst du die
vollständige Klanglandschaft eines Seeufers bei Nacht: wechselnde
Regenintensität, ein fernes Donnergrollen, dazu Grillen und
Frösche, die ihr eigenes nächtliches Konzert dazugeben. Entspannt
einschlafen kombiniert hier mehrere der wirksamsten
Einschlafgeräusche in einer einzigen Szene.

Regengeräusche gelten als eine der zuverlässigsten
Einschlafhilfen, weil sie ein vorhersehbares, rhythmisches Muster
liefern, an dem sich das Gedankenkarussell abarbeiten kann, statt
sich weiterzudrehen. Marco hat diese Aufnahme bewusst ohne Stimme
gelassen, damit nur der Klang bleibt.

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