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book:deluxe - Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer Podcast
083 - Viyan Sido: Die Longevity-Strategie für Frauen

083 - Viyan Sido: Die Longevity-Strategie für Frauen

book:deluxe - Der Büchertalk mit Bärbel Schäfer vor 6 Tagen

Ärztin und Herzchirurgin Viyan Sido über Prävention, sieben Säulen und gesundes Altern bei Frauen

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Gesundes Älterwerden ist kein Zufall. Was wir heute für unseren
Körper tun, entscheidet mit darüber, wie fit und selbstständig wir
in zwanzig Jahren sind. Darüber spricht Bärbel Schäfer in dieser
Folge von book:deluxe mit Dr. med. Viyan Sido über ihr Buch „Die
Longevity-Strategie für Frauen“ (Rowohlt Polaris). Viyan Sido ist
Fachärztin für Herzchirurgie und Allgemeinmedizin und führt seit
2025 eine Praxis für Präventionsmedizin in Hamburg. Außerdem leitet
sie die Hochschulambulanz für geschlechterspezifische Medizin am
Herzzentrum Brandenburg. Sie weiß aus ihrem Alltag, dass Frauen
medizinisch noch immer zu oft nicht ernst genommen werden, und
erklärt, woher der „Gender Data Gap“ kommt. Lange wurden vor allem
Männer in Studien eingeschlossen, die Ergebnisse wurden dann auf
Frauen übertragen. Dabei altern Frauen anders. Hormone,
Schwangerschaft, Perimenopause und Menopause verändern Risiken und
Bedürfnisse. Im Gespräch geht es darum, warum Longevity für sie
kein Trend ist und was sie vom Anti-Aging abgrenzt. Es geht um die
Rolle von Schlaf, Bewegung und Krafttraining, um Muskelmasse als
Altersvorsorge und um die Frage, wie aus kleinen Routinen ein
Alltag wird, der zum eigenen Leben passt, ohne zusätzlichen Druck.
Sie erzählt, warum sie selbst viele Jahre kaum schlief und heute
ihren Schlaf schützt, und warum nicht jede Frau eisbaden muss.
Bärbel Schäfer fragt auch nach der politischen Seite: Warum steckt
in Deutschland so viel Geld in die Reparaturmedizin und so wenig in
die Vorsorge? Wer kann sich Prävention leisten? Und was müsste sich
ändern, damit sie nicht zum Privileg wird? Die Folge richtet sich
an alle, die ihre Gesundheit in die eigene Hand nehmen wollen, ohne
alles perfekt zu machen. „Die Longevity-Strategie für Frauen“ ist
am 14. August 2026 bei Rowohlt Polaris erschienen. Alle Links zu
Buch, Autorin und Hosts stehen in den Shownotes. Wenn dir die Folge
gefallen hat, abonniere book:deluxe und empfiehl den Podcast
weiter. Hinweis: Der Podcast gibt allgemeine Informationen und
ersetzt keine ärztliche Beratung.