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Vitamin C stärkt Blutgefässe - Daten aus 44 Studien | ZDG-Podcast Folge 047

Vitamin C stärkt Blutgefässe - Daten aus 44 Studien | ZDG-Podcast Folge 047

Zentrum der Gesundheit vor 2 Tagen

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Zuhause kochen lernen mit der Online
Kochschule
Unsere Online-Kochschule wurde speziell
entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln,
köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob
Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes
Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche
führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben
wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen:
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Ernährungspläne zum Herunterladen

Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre
Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der
Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit
je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel
das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen
sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto,
Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl:
https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene

Rezeptsammlungen

Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für
Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren
haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte
entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen
Rezeptsammlungen:
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In dieser Folge geht es um Vitamin C und die Funktion der
Blutgefässe. Grundlage ist eine britische Meta-Analyse der
Newcastle University, in der 44 klinische Studien ausgewertet
wurden. Wir sprechen darüber, welche Aufgaben das Endothel im
Körper übernimmt, warum Stickstoffmonoxid für Blutdruck und
Durchblutung eine Rolle spielt und weshalb
Herz-Kreislauf-Patienten laut der Auswertung erst ab mehr als 500
mg Vitamin C pro Tag günstige Effekte zeigten, während gesunde
Teilnehmende von der höheren Dosis kaum profitierten. Aussderdem
erfahren Sie, welche Lebensmittel besonders viel Vitamin C
liefern – von Acerolakirsche über Hagebutte bis Sanddorn – und wo
die Grenzen der Versorgung über die Nahrung liegen. So können Sie
besser einschätzen, welche Rolle Vitamin C in Ihrer Ernährung
einnimmt. Hören Sie jetzt die Folge und lesen Sie den
vollständigen Artikel hier:
https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/vitamin-c-gefaesse

Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines
KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz
sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache
oder Betonung vorkommen.