Der ganzheitliche Gesundheits-Podcast
Podcaster
Episoden
06.07.2026
26 Minuten
Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene Rezeptsammlungen
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
Säureblocker wie Omeprazol oder Pantoprazol können Nebenwirkungen haben. Besonders unangenehm ist es jedoch, dass man die Mittel - wenn man einmal an sie gewöhnt ist - nicht mehr so einfach absetzen kann. Denn kaum lässt man die Medikamente weg, bekommen viele Menschen schlimmeren Reflux als je zuvor. Wir stellen natürliche und nebenwirkungsfreie Alternativen vor sowie Tipps, wie Sie von den Säureblockern wieder weg kommen. Zum Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternativen-zu-medikamenten/alternativen-fuer-saeureblocker
Hinweis: Diese Podcast-Folge wurde mithilfe eines KI-Sprachmodells erstellt und als Audio generiert. Trotz sorgfältiger Prüfung können vereinzelt Fehler in der Aussprache oder Betonung vorkommen.
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
Säureblocker wie Omeprazol oder Pantoprazol können Nebenwirkungen haben. Besonders unangenehm ist es jedoch, dass man die Mittel - wenn man einmal an sie gewöhnt ist - nicht mehr so einfach absetzen kann. Denn kaum lässt man die Medikamente weg, bekommen viele Menschen schlimmeren Reflux als je zuvor. Wir stellen natürliche und nebenwirkungsfreie Alternativen vor sowie Tipps, wie Sie von den Säureblockern wieder weg kommen. Zum Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternativen-zu-medikamenten/alternativen-fuer-saeureblocker
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05.07.2026
21 Minuten
Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene Rezeptsammlungen
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Heilpflanzen, die Ihre Lungen und Atemwege unterstützen können – von der Süßholzwurzel über Thymian bis hin zur Königskerze. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Heilkräuter vor, erklären ihre Wirkweisen und zeigen, wie Sie diese gezielt bei Bronchitis, Husten oder Erkältungen einsetzen können. Dabei erfahren Sie, warum Heilpflanzen im Vergleich zu Antibiotika auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken – etwa schleimlösend, entzündungshemmend und krampflindernd. Auch präventive Pflanzen wie der Vogelknöterich und ihre Zubereitungsformen werden besprochen. Den vollständigen Artikel mit allen Rezepten und Dosierungsempfehlungen finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/heilpflanzen-fuer-die-lungen
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Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Heilpflanzen, die Ihre Lungen und Atemwege unterstützen können – von der Süßholzwurzel über Thymian bis hin zur Königskerze. Wir stellen Ihnen die wichtigsten Heilkräuter vor, erklären ihre Wirkweisen und zeigen, wie Sie diese gezielt bei Bronchitis, Husten oder Erkältungen einsetzen können. Dabei erfahren Sie, warum Heilpflanzen im Vergleich zu Antibiotika auf mehreren Ebenen gleichzeitig wirken – etwa schleimlösend, entzündungshemmend und krampflindernd. Auch präventive Pflanzen wie der Vogelknöterich und ihre Zubereitungsformen werden besprochen. Den vollständigen Artikel mit allen Rezepten und Dosierungsempfehlungen finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/ernaehrung/nahrungsergaenzung/heilpflanzen/heilpflanzen-fuer-die-lungen
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04.07.2026
25 Minuten
Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene Rezeptsammlungen
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um die Leber – unser wichtigstes Entgiftungsorgan – und darum, wie eine ganzheitliche Leberreinigung dabei helfen kann, ihre Funktionen wiederherzustellen. Die Leber übernimmt weit mehr als nur das Entgiften: Sie reguliert den Blutzucker, den Cholesterinspiegel, den Hormonhaushalt und unterstützt das Immunsystem. Wir erklären, warum die Leber überlastet wird, welche Symptome auf eine geschwächte Leber hinweisen können und welche Rolle Ernährung, Probiotika, Bitterstoffe, Mariendistelextrakt, Artischockenextrakt und Curcumin bei einer Leberkur spielen. Sie erfahren, welche Lebensmittel wie Avocados, Walnüsse oder Brokkoli-Sprossen die Lebergesundheit konkret unterstützen können. Wenn Sie Ihrer Leber etwas Gutes tun möchten, liefert diese Folge einen praxisnahen Einstieg. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/leberreinigung
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Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Episode dreht sich alles um die Leber – unser wichtigstes Entgiftungsorgan – und darum, wie eine ganzheitliche Leberreinigung dabei helfen kann, ihre Funktionen wiederherzustellen. Die Leber übernimmt weit mehr als nur das Entgiften: Sie reguliert den Blutzucker, den Cholesterinspiegel, den Hormonhaushalt und unterstützt das Immunsystem. Wir erklären, warum die Leber überlastet wird, welche Symptome auf eine geschwächte Leber hinweisen können und welche Rolle Ernährung, Probiotika, Bitterstoffe, Mariendistelextrakt, Artischockenextrakt und Curcumin bei einer Leberkur spielen. Sie erfahren, welche Lebensmittel wie Avocados, Walnüsse oder Brokkoli-Sprossen die Lebergesundheit konkret unterstützen können. Wenn Sie Ihrer Leber etwas Gutes tun möchten, liefert diese Folge einen praxisnahen Einstieg. Den vollständigen Artikel finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/gesundheitskuren/leberreinigung
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03.07.2026
9 Minuten
Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene Rezeptsammlungen
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Natron – auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat – und seine mögliche Rolle als unterstützende Maßnahme in der Krebstherapie sowie bei anderen Beschwerden. Sie erfahren, warum Krebszellen in einem übersäuerten Gewebe therapieresistent werden können und welchen Wirkmechanismus Forscher des Ludwig Institute for Cancer Research dabei entdeckt haben. Außerdem beleuchten wir, was Studien zur Metastasierung zeigen, wie Natron bei Autoimmunerkrankungen diskutiert wird und worauf Sie bei der Einnahme unbedingt achten sollten. Das Thema ist besonders relevant für alle, die sich für naturheilkundliche Ansätze interessieren und verstehen möchten, wie einfache Substanzen die Gesundheit beeinflussen können. Den vollständigen Artikel mit allen Quellenangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/natron-in-der-krebstherapie
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In dieser Folge geht es um Natron – auch bekannt als Natriumhydrogencarbonat – und seine mögliche Rolle als unterstützende Maßnahme in der Krebstherapie sowie bei anderen Beschwerden. Sie erfahren, warum Krebszellen in einem übersäuerten Gewebe therapieresistent werden können und welchen Wirkmechanismus Forscher des Ludwig Institute for Cancer Research dabei entdeckt haben. Außerdem beleuchten wir, was Studien zur Metastasierung zeigen, wie Natron bei Autoimmunerkrankungen diskutiert wird und worauf Sie bei der Einnahme unbedingt achten sollten. Das Thema ist besonders relevant für alle, die sich für naturheilkundliche Ansätze interessieren und verstehen möchten, wie einfache Substanzen die Gesundheit beeinflussen können. Den vollständigen Artikel mit allen Quellenangaben finden Sie hier: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/news/gesundheit/allgemein-gesundheit/natron-in-der-krebstherapie
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02.07.2026
9 Minuten
Zuhause kochen lernen mit der Online KochschuleUnsere Online-Kochschule wurde speziell entwickelt, um Ihnen alle nötigen Fähigkeiten zu vermitteln, köstliche vegane Gerichte in Ihrer eigenen Küche zuzubereiten. Ob Anfänger oder erfahrener Hobbykoch – unsere Kurse sind für jedes Wissensniveau geeignet. Unsere erfahrenen und passionierten Köche führen Sie Schritt für Schritt durch jedes Rezept und geben wertvolle Tipps und Tricks. Kochkurse ansehen: https://www.vegane-kochschule.online/ Ernährungspläne zum Herunterladen Sie möchten mit veganer Ernährung gezielt etwas für Ihre Gesundheit tun? Dann sind die Ernährungspläne vom Zentrum der Gesundheit die Antwort. Jeder Ernährungsplan ist für 7 Tage mit je drei Hauptmahlzeiten konzipiert und unterstützt zum Beispiel das Entgiften oder das Abnehmen. Weitere Ernährungspläne eignen sich bei bestimmten chronischen Erkrankungen wie Hashimoto, Bluthochdruck, Psoriasis, Rheuma oder Arthrose. Zur Auswahl: https://www.vegane-kochschule.online/ernaehrungsplaene Rezeptsammlungen
Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Natron – ein günstiges Alltagsmittel, das weit mehr kann als Teig zum Aufgehen zu bringen. Natron, chemisch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, lässt sich auf überraschend viele Arten im Haushalt einsetzen. Sie erfahren, wie Sie damit Gerüche in Kühlschrank, Teppichen oder Holzschneidebrettern neutralisieren, verstopfte Abflüsse ohne aggressive Chemikalien reinigen und angebrannte Töpfe schonend säubern können. Auch beim Kochen – etwa für grünes Gemüse, Hülsenfrüchte oder säurehaltiges Obst – kann Natron praktische Dienste leisten. Die Folge zeigt, warum es sinnvoll ist, reines Natriumhydrogencarbonat von herkömmlichem Backpulver oder Waschsoda zu unterscheiden. Wer im Alltag auf chemische Reinigungsmittel verzichten möchte, findet hier konkrete und einfach umsetzbare Anregungen. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/natron-im-haushalt
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Das Zentrum der Gesundheit ist ein Informationsportal für Gesundheit, Ernährung und Naturheilkunde. In den letzten Jahren haben unsere Profiköche über 3000 vegane und köstliche Rezepte entwickelt. Die besten davon finden Sie in unseren thematischen Rezeptsammlungen: https://www.vegane-kochschule.online/rezeptsammlungen
In dieser Folge geht es um Natron – ein günstiges Alltagsmittel, das weit mehr kann als Teig zum Aufgehen zu bringen. Natron, chemisch bekannt als Natriumhydrogencarbonat, lässt sich auf überraschend viele Arten im Haushalt einsetzen. Sie erfahren, wie Sie damit Gerüche in Kühlschrank, Teppichen oder Holzschneidebrettern neutralisieren, verstopfte Abflüsse ohne aggressive Chemikalien reinigen und angebrannte Töpfe schonend säubern können. Auch beim Kochen – etwa für grünes Gemüse, Hülsenfrüchte oder säurehaltiges Obst – kann Natron praktische Dienste leisten. Die Folge zeigt, warum es sinnvoll ist, reines Natriumhydrogencarbonat von herkömmlichem Backpulver oder Waschsoda zu unterscheiden. Wer im Alltag auf chemische Reinigungsmittel verzichten möchte, findet hier konkrete und einfach umsetzbare Anregungen. Mehr dazu lesen Sie im vollständigen Artikel: https://www.zentrum-der-gesundheit.de/bibliothek/naturheilkunde/alternative-mittel/natron-im-haushalt
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Über diesen Podcast
Der Podcast von Zentrum der Gesundheit begleitet Sie mit fundiertem
Wissen rund um ganzheitliche Gesundheit, Ernährung und natürliche
Heilmethoden durch den Alltag. Freuen Sie sich auf spannende Folgen
zu Themen wie Darmgesundheit, Entgiftung, Schlaf, Stress,
pflanzliche Ernährung, Vitamine, Heilpflanzen und aktuelle
Gesundheitstrends – verständlich erklärt und direkt anwendbar. Seit
1999 zählt Zentrum der Gesundheit zu den bekanntesten
Gesundheitsportalen im deutschsprachigen Raum und inspiriert
Millionen Menschen dabei, ihre Gesundheit bewusster in die eigenen
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Zentrum der Gesundheit
Natron - Hilfsmittel im Haushalt | ZDG-Podcast Folge 028
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