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  4. #60 Dr. Heinz Kleinöder – Muss wirklich jede*r Krafttraining machen?
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Kaum ein Trainingsreiz wird gerade so gefeiert wie das
Krafttraining. Auf Social Media heißt es, Muskeln seien das
eigentliche Anti-Aging-Mittel. Bei Hyrox stehen Kreuzheben und
Sprints im selben Wettkampf, und in der Longevity-Szene liest man
Sätze wie „Strength is the new cardio". Manche behaupten sogar,
Krafttraining sei inzwischen wichtiger als Ausdauertraining. Was
ist an diesen Aussagen wissenschaftlich haltbar, und was ist eher
eine hübsche Formel für ein Reel? Genau darüber sprechen wir in
dieser Folge mit Dr. Heinz Kleinöder. Er beschäftigt sich seit
vielen Jahren mit Trainingswissenschaft und Kraftdiagnostik. Die
Leitfrage der heutigen Folge: Muss eigentlich jede*r
Krafttraining machen?

Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit

Redaktion und Produktion: Theresa Templin, Abteilung Presse und
Kommunikation, Deutsche Sporthochschule Köln, Moderation: Sandra
Pfannebecker

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„#60 Dr. Heinz Kleinöder – Muss wirklich jede*r Krafttraining machen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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