#58 Dr. Vera Abeln – Schlaf: der ultimative Performancebooster?

Schlaf ist etwas, das uns jeden Tag begleitet. Und
trotzdem wissen die meisten von uns gar nicht so genau, was
eigentlich alles passiert, wenn wir schlafen. Gleichzeitig ist
das Thema gerade überall: auf Social Media, in Podcasts und auch
im Profisport.


Deshalb wollen wir mal ganz vorne anfangen. Was passiert
eigentlich im Schlaf? Warum ist er so wichtig für Regeneration
und Training? Welchen Einfluss hat Sport auf unseren Schlaf? Und
warum haben ausgerechnet viele Profi-Athletinnen und -Athleten
Schlafprobleme?


Darüber sprechen wir mit Dr. Vera Abeln vom Institut für
Bewegungs- und Neurowissenschaft.


Weitere Informationen: www.dshs-koeln.de/einerundemit


Redaktion und Produktion: Theresa Templin & Julia Neuburg,
Abteilung Presse und Kommunikation, Deutsche Sporthochschule
Köln, Moderation: Sandra Pfannebecker