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Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! Podcast
#247 - Wann darf ich in der Recovery wieder Sport machen?

#247 - Wann darf ich in der Recovery wieder Sport machen?

Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten! vor 3 Wochen

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21:37

In dieser Folge sprechen wir über zwei Ängste, die sich oft
gleichzeitig in Dir abspielen. Die Angst, mit Sport wieder in den
Zwang zu rutschen. Und die Angst, nie wieder „normal" Sport
machen zu können.

Ich spreche unter anderem darüber:

woran Du erkennst, ob Bewegung bei Dir je wirklich frei
war.

wieso eine Sportpause kein Rückschritt ist, sondern
Heilung.

wie sich Bewegung bei mir nach der Pause Stück für Stück
wieder anders angefühlt hat, ohne Zwang.

Du darfst Dich ausruhen und Dir die Pause erlauben. Und während
der Pause wirst Du merken, wann Du Dich wieder bewegen möchtest.

Bis gleich,

Deine Janina

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