Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

In dieser Folge sprechen wir über das automatische Greifen zu denselben "sicheren" Lebensmitteln, obwohl eine kleine Stimme in Dir nach Abwechslung schreit. Ich spreche unter anderem darüber: ...warum Dein Gehirn Dir einredet, dass neue Lebensmittel gefährlich sind ...den stillen Kampf zwischen "Ich will Abwechslung" und "Das fühlt sich zu riskant an" ...wie ich vom identischem Frühstück zu bunter Vielfalt gekommen bin Falls Du müde bist von diesem täglichen inneren Kampf vor dem Kühlschrank, dann ist diese Folge für Dich. Ich freue mich, Dich in der Folge begrüßen zu dürfen. Liebe Grüße Deine Janina Kostenfreie Weihnachts-Challenge:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für das Gruppencoaching:  ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠

In dieser Folge sprechen wir über das schmerzhafte Gefühl, wenn ausgerechnet die Familie nicht versteht, was Du durchmachst, und ihre „gut gemeinten“ Kommentare wie kleine Nadelstiche wirken. Ich spreche unter anderem darüber: ​…warum der Satz „Iss doch einfach normal“ Deine Recovery sabotiert (auch wenn er liebevoll gemeint ist) ​… den Moment, in dem ich begriffen habe, dass ich nicht das „problematische Kind“ bin, und wie diese Erkenntnis alles verändert hat ​…warum Deine Heilung wichtiger ist als Familienharmonie (und wie Du das ohne Schuldgefühle leben kannst) Falls Du Dich erschöpft fühlst von diesen zermürbenden Familiendynamiken und Dich sehnst nach dem Mut, Deine Recovery zu schützen (auch vor denen, die Dich lieben), dann ist diese Folge für Dich. Du bist nicht allein mit diesem Schmerz. Deine Janina Kostenfreie Weihnachts-Challenge 5.0. Start am 01.12.2025 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Unterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für das Gruppencoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠

In der heutigen Podcastfolge geht es um Ernährungstrends. Detox, Superfoods, Clean Eating. Was davon ist wirklich gut für Dich und was ist reines Marketing? Worüber ich in der heutigen Podcastfolge spreche: ​Wieso unser Gehirn auf teure Wellness-Versprechen programmiert ist und wann Clean Eating brandgefährlich wird ​Warum Dein Körper bereits das beste Entgiftungssystem der Welt hat ​Aus welchem Grund kritisches Denken Dein bester Schutz ist Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie Telegramgruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für das Gruppencoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠

In der heutigen Podcast Folge geht es ums ständige Aufschieben. Bei mir fehlte immer noch etwas zum Starten: Geld, Zeit oder ich musste erst noch XY erledigen. Worüber ich in der heutigen Podcast Folge spreche: ​Meine jahrelange Ausreden ​Die drei großen Ängste hinter dem Aufschieben ​Wie ich vom jahrelangen Aufschieben zum ersten konkreten Schritt kam Ich freue mich darauf, Dich in der Folge zu begrüßen. Bis gleich, Deine Janina Unterstützung für Dich: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/Unterstuetzung⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreier Videokurs: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://lebensleichter.net/kostenfreier-videokurs/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Mein Instagram Kanal: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ https://www.instagram.com/lebensleichter/?hl=de⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Kostenfreie Telegramgruppe: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://t.me/+F3TEC3YmLKM4Mjk6⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ Warteliste für das Gruppencoaching: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://lebensleichter.net/gruppencoaching/⁠⁠