Lebensleichter - Löse Dich endlich von Deiner Essstörung, emotionalem Essen oder Dauer-Diäten!

Der innere Antreiber, der nie Ruhe gibt? Diese Folge zeigt Dir, was wirklich dahintersteckt.


Ich spreche unter anderem darüber:


Warum dieser Antreiber nicht Dein Charakter ist, sondern ein verkleideter Teil der Essstörung Wie er Dich in Bewegung hält, damit Du nicht fühlen musst, was in der Stille wartet Warum Du ihm nicht mehr blind gehorchen musst


Andere geben Dir Applaus für etwas, das Dich innerlich auffrisst. Das ist keine Stärke.


Falls Du diese antreibende Stimme kennst, ist diese Folge für Dich.


Bis gleich,


Deine Janina





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Entscheidungslähmung bei Essstörungen? 


Ich spreche unter anderem darüber:


Warum schon banale Entscheidungen zu Bewertungssituationen werden Was diese mentale Erschöpfung wirklich kostet - auch abseits vom Essen Erste sanfte Wege, den inneren Lärm ein bisschen leiser zu machen


Das ist nicht Schwäche, sondern was eine Essstörung mit einem Kopf macht, der zu viel trägt.


Falls Du Dich in diesem endlosen Abwägen wiederfindest, ist diese Folge für Dich.


Bis gleich,


Deine Janina





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Du hast gegessen und noch bevor Du den letzten Bissen runtergeschluckt hast, ist diese Stimme da: "Das hättest Du nicht gebraucht. Das war zu viel. Morgen isst Du weniger."


Ich spreche unter anderem darüber:


…warum diese Stimme sich wie Schutz anfühlt, aber Dich nie zu einer besseren Entscheidung geführt hat  ….den Unterschied zwischen echtem Gewissen und Essens-Gewissen  … was Dir helfen kann, damit es leiser wird


Falls Du nach dem Essen nie Ruhe hast, ist diese Folge für Dich.


Bis gleich,


Deine Janina





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Das Loslassen der Essstörung verstehen? Diese Folge erklärt den Widerspruch zwischen Wollen und Können.


Ich erkläre Dir:


Warum die Essstörung sich wie Identität anfühlt und Loslassen wie Selbstverlust Was unter der Essstörung zum Vorschein kommt, wenn Du sie loslässt Konkrete Schritte für den Übergang von kontrolliertem zu eigenem Leben


Du lässt nicht Dich selbst los, sondern was die Essstörung aus Dir gemacht hat.


Falls Du den Widerspruch zwischen Loslassen-Wollen und -Können kennst, ist diese Folge für Dich.


Bis gleich,


Deine Janina





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