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Wie Krafttraining unser Business und unsere Beziehung verändert hat.

Wie Krafttraining unser Business und unsere Beziehung verändert hat.

BetteRelations vor 4 Tagen

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Muss man Krafttraining machen, um gesund und fit zu bleiben? Und
wie viel Training braucht es tatsächlich, um einen Unterschied zu
merken? In dieser Folge von BetterRelations sprechen Miriam und
Bernhard darüber, warum Muskeln weit mehr sind als ein optisches
Merkmal und weshalb Krafttraining eine wichtige Rolle für unsere
Gesundheit und Langlebigkeit spielt.Miriam erzählt, warum sie sich
lange mit dem Thema schwergetan hat und wie sich das durch ihren
eigenen Einstieg ins Krafttraining verändert hat. Schon nach
wenigen Wochen bemerkte sie erste Fortschritte: mehr Kraft im
Alltag, besseren Schlaf und mehr Energie. Bernhard berichtet von
seinen langjährigen Trainingserfahrungen und erklärt, warum er
heute auf kurze, effiziente Einheiten setzt.Die beiden sprechen
darüber, wie Krafttraining Muskelabbau im Alter entgegenwirken
kann, warum es für die Knochendichte besonders wichtig ist und
welche Rolle Ernährung, Eiweiß und Regeneration spielen. Außerdem
geht es um verbreitete Vorurteile, Krafttraining für Frauen und
während der Schwangerschaft sowie die Frage, wie wir Training trotz
Familie, Beruf und vollem Terminkalender regelmäßig
unterbringen.BetterRelations – für alle, die ihr Business, ihre
Beziehungen und ihre Gesundheit aufs nächste Level heben wollen.