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#53 Lauftrainerin Beatrice Drach: „So läufst du richtig!“

#53 Lauftrainerin Beatrice Drach: „So läufst du richtig!“

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 6 Jahren
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Es hat eines Burnouts bedurft, damit Beatrice – die früher als
Führungskraft in der Pharmabranche tätig war – ihre Berufung
findet. Sie hat danach auf Lauf- und Personaltrainerin umgesattelt
und gilt heute als Koryphäe im Laufbereich. Der perfekte Gast also,
um alles zum Thema Laufen zu erfahren. Wir lernen, wie wir durch
Laufen unsere persönliche „Me-Time“ finden können, warum die
richtige Schuhwahl und Fußgymnastik so wichtig sind, wie wir beim
Laufen richtig Atmen und warum auch unser Darm dadurch angeregt
wird. Im Gespräch mit carpe diem-Host Daniela Zeller verrät
Beatrice Drach, dass für sie „Messen statt Wiegen“ die beste
Methode ist, wenn man etwas für seinen Körper tun und abnehmen
möchte. Eine Ernährungsumstellung und Laufen passen da auch gut
dazu. Wichtig ist aber, dass man nach dem Laufen mindestens eine
Stunde nichts ist, sonst waren alle Bemühungen umsonst. Warum das
so ist, und warum Laufen auch dabei hilft, Depressionen
vorzubeugen, erzählt sie uns im Podcast. Wir erfahren, warum Yoga
und Laufen die ideale Kombi ist, wieso sie auf „Vitamin Sea“
schwört und wie sie mühsam gelernt hat, dass Nein-Sagen nichts mit
Egoismus zu tun hat. Im Gegenteil – es ist wertvolle Me-Time und
essentiell für unsere seelische Gesundheit. Beatrices täglichen
Rituale sind morgens Waden dehnen und abends Lesen. Ihr
Lieblingszitat steuert Charlie Chaplin bei: „Ein Tag ohne Lächeln
ist ein verlorener Tag.“ Viel Vergnügen beim carpe
diem-Podcast!Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt
uns einen Kommentar und schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts.
Wir freuen uns immer über Post, Anregungen und Ideen – oder einfach
darauf, von euch zu hören. Mail an -> podcast@carpediem.life

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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