Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens (annähernd 25 Jahre)
schlafend. Das ist eine Menge Zeit, in der viele spannende Dinge
passieren. Zum Beispiel träumen wir – und das hat es in sich. Dr.
Brigitte Holzinger ist Schlafcoach und Österreichs Expertin für
luzides Träumen. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye
beschreibt sie, warum Träume „Gefühle in bewegten Bildern“ sind und
eine existenzielle Botschaft beinhalten. Weiters erfahren wir,
warum wir uns normale Träume – im Gegensatz zu Albträumen – nicht
merken können. Und so mancher Erfinder hat die Lösung eines
Problems einfach erträumt (z. B. die Struktur des Periodensystems
oder den Bauplan der Nähmaschine).By the way: Frauen und Männer
träumen unterschiedlich. Während Frauen vermehrt von sozialen
Ereignissen träumen (Familie, Beziehung), träumen Männer eher vom
Berufsleben und sexuellen Fantasien. Die Zeit vergeht im Traum
anders als im Wachzustand – außer beim luziden Träumen, also dem
Klarträumen. Warum der Klartraum (also bewusstes Einflussnehmen auf
einen Traum) für uns so spannend ist (unterstützt beim Sport und
ist zugleich mentales Training) und wie wir lernen, luzid zu
träumen, verrät uns die Wissenschaftlerin im Podcast. Außerdem
bricht sie eine Lanze für das Führen von Traumtagebüchern und hat
eigens eine App entwickelt (Dream Sense Memory), die dabei hilft,
unsere Träume festzuhalten. Brigitte verrät uns außerdem den
perfekten Einschlafzeitpunkt, erklärt, welche Rahmenbedingungen für
einen guten Schlaf wichtig sind, und weiß ebenso, wie viele Stunden
pro Nacht wir schlafen sollten – und ab wann es besser ist, nichts
mehr zu essen, um friedlich schlummern zu können. Zum Finale gibt’s
dann noch die schönsten Filme zum Träumen. Und wir lernen, dass es
Menschen gibt, die durchs Träumen einen Blick in die Zukunft werfen
können. Klingt spooky, ist es auch ein bisschen – aber
megaspannend. Brigittes tägliches Ritual ist, nach dem Weckerläuten
noch mal kurz liegen zu bleiben. Ihr Lieblingszitat lieferte Herman
Hesse „Niemand träumt, was ihn nichts angeht.“Viel Spaß bei diesem
Podcast!Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte
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Anregungen und Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life
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