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#92 Ernährungscoach Patric Heizmann: die sieben goldenen Regeln für den perfekten Tag.

#92 Ernährungscoach Patric Heizmann: die sieben goldenen Regeln für den perfekten Tag.

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 5 Jahren
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1:12:26
Der bekannte deutsche Ernährungs-/Fitnesscoach und Bestsellerautor
präsentiert, wie man vom Passiven ins Aktive kommt. Sein neues Buch
„Gesund, fit & schlank –> Leichter, als du denkst!“
(https://leichteralsdudenkst.de/buch) ist ein Ratgeber für ein
gesundes Leben ohne Diät. Dafür aber mit 60 verlockend leichten
Rezepten. Im Podcast mit carpe diem-Host Holger Potye erörtert er,
warum Fasten wichtig und gut ist – allerdings nicht zum Abnehmen,
sondern für die Reinigung unserer Zellen. Er erzählt ebenfalls,
weshalb klassische Diäten nicht funktionieren können (und was das
Ganze mit unseren Urururururururururahnen in der Steinzeit zu tun
hat) und wieso wir uns unseren Körper am besten wie eine Stadt
vorstellen, um die Vorgänge darin zu begreifen. Patric verrät im
Podcast weiters, wie man alte Gewohnheiten und Muster auflösen
kann. Auch hier gilt: Langsam kommst du am schnellsten ans Ziel. Er
hat Tipps, wie wir unseren Stoffwechsel wieder ankurbeln können,
erklärt, warum Kalorien nicht gleich Kalorien sind, zeigt uns den
einfachsten Weg zu einer nachhaltigen Ernährungsumstellung und weiß
zu allem Überfluss noch, an welcher Hundeschule wir unseren
Schweinehund anmelden können. Im Finale lüftet er – quasi als späte
dramaturgische Highlights – das Geheimnis der „magischen 47“ und
gibt uns sieben goldene Regeln für einen perfekten Tag mit auf die
Reise. Patrics tägliches Ritual ist ein Milchkaffee morgens nach
dem Aufstehen. Sein Lieblingszitat lautet: „Bleib gesund, aber mach
auch was dafür.“Hinweis: Statt Glückskeksen gibt es im Abspann im
Jahr 2021 geheime Buchtipps von unseren Gästen – als Belohnung für
alle Hörerinnen und Hörer, die bis zum Schluss dranbleiben.In
diesem Sinne: Viel Spaß bei diesem Podcast! Wenn euch dieser
Podcast gefallen hat, dann schreibt bitte einen Kommentar und
schenkt uns 5 Sterne auf Apple Podcasts. Wir freuen uns ganz
besonders darüber – genauso wie über Post, Anregungen und Ideen
unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

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„#92 Ernährungscoach Patric Heizmann: die sieben goldenen Regeln für den perfekten Tag.“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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