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#113 Hormon-Coach:in Sina Oberle: Wie Frauen Zyklusphasen optimal nutzen können

#113 Hormon-Coach:in Sina Oberle: Wie Frauen Zyklusphasen optimal nutzen können

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 5 Jahren
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Gesundheits- und Ernährungsberaterin Sina Oberle hat sich auf das
Spezialgebiet „Hormone und Gesundheit“ spezialisiert. Neben ihrer
Tätigkeit als Beraterin ist sie auch noch als Bloggerin,
Podcasterin und Buchautorin aktiv. Ihr neuestes Werk heißt „Der
Zyklus-Code: Dein Ratgeber bei Stimmungsschwankungen vor der
Periode“.Im Podcast mit Daniela Zeller plaudert die gebürtige
Allgäuerin über den weiblichen Zyklus und wie frau ihn optimal auf
ihren Alltag abstimmen kann. „Zur Zeit des Eisprungs befindet sich
die Frau absolut in ihrer Mitte. Zu diesem Zeitpunkt fühlen wir uns
am attraktivsten und am wohlsten in unserem Körper“, verrät Sina.
Und fügt hinzu, dass die Eisprungphase auch der optimale Zeitpunkt
für Gehaltsverhandlungen sei. Im Podcast geht Sina auf die
weiblichen Zyklusphasen und deren Bedeutung für den Alltag, und die
damit verbundenen Herausforderungen ein. Vor der Periode ist zum
Beispiel eher eine Rückzugsphase angesagt. Folgt man diesem
natürlichen Kreislauf, werden sich Konflikte eher vermeiden lassen.
So werden Stimmungsschwankungen weniger stark ausfallen und die
Zweifel an einem selbst und dem Leben rundherum können minimiert
werden. Im Talk verrät Sina weiter, wie eine verminderte
Ausschüttung von Progesteron zu Stress führen kann. Und warum bei
Frauen oftmals für längere Zeit die Periode ausbleiben kann – und
was tatsächlich dahintersteckt. Ursache dafür kann zum Beispiel
Stress sein, aber auch Nährstoffmangel etc. Und Sina erklärt, warum
Frauen durch frühes Einnehmen der Pille oft das natürliche
Verständnis für den weiblichen Zyklus verlieren. Weitere Themen:
der richtige Umgang mit dem Kinderwunsch (ohne Stress), wie unsere
Sexualhormone den Schlaf beeinflussen und welche Auswirkungen der
weibliche Zyklus auf Haut und Haare hat. Viel Vergnügen beim carpe
diem-Podcast!Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt
uns einen Kommentar und schenkt uns eine Bewertung auf eurer
Lieblings-Podcast-App. Wir freuen uns über Post, Anregungen und
Ideen – oder einfach darauf, von euch zu hören. Mail an ->
podcast@carpediem.life

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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