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#123 Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl: Warum Diäten keine Lösung sind

#123 Ernährungspsychologin Cornelia Fiechtl: Warum Diäten keine Lösung sind

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 4 Jahren
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Zuerst einmal ist es wichtig zwischen dem Begriff „Achtsam Essen“
und dem Konzept dahinter zu entscheiden. Mit dem Begriff verbinden
die meisten Genuss und im Moment sein. Das Konzept dahinter – und
da liegt der Fokus der Expertin – konzentriert sich darauf, einen
bewussten Zugan zu Nahrung zu finden. Im Podcast mit Daniela Zeller
erklärt Cornelia Fiechtl, wie wir weg von „diesem verkopften
Essverhalten“ kommen. Weg vom „Was darf ich wann essen?“. Vielmehr
sollten wir darauf achten, was unser Körper gut verträgt und
braucht. Im Podcast verrät sie, warum Schlagwörter wie
Körperrespekt, Selbstfürsorge und der Zugang zum eigenen Körper
extrem wichtig sind, um sich nachhaltig und achtsam zu ernähren. Im
Talk erläutert Cornelia weiters, warum Essen auch immer etwas
Emotionales ist und es daher auch eine emotionale Sättigung gibt.
Und sie erklärt, warum die Unterscheidung zwischen Hunger und Gusto
durchaus wichtig ist. Und, warum Diäten auf lange Sicht nie die
Lösung sind und zu immer längeren unkontrollierten Essphasen
führen. Natürlich gibt es aber auch einen Weg aus der Diätkrise.
Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens: Das carpe diem
Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter
carpediem.life/abo Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo
beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe
starten. Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem
erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen hat, dann schreibt uns
einen Kommentar und schenkt uns eine Bewertung auf eurer
Lieblings-Podcast-App. Wir freuen uns über Post, Anregungen und
Ideen – oder einfach darauf, von euch zu hören. Mail an ->
podcast@carpediem.life

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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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