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#131 Memo-Coach Dr. Luise Sommer: Wie dein Gehirn besser arbeitet!

#131 Memo-Coach Dr. Luise Sommer: Wie dein Gehirn besser arbeitet!

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 4 Jahren
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Für Dr. Luise Maria Sommer bedeutet ein gutes Leben, „wenn man am
Lebensende zurückschaut und sagen kann: So wie es war, war es gut“.
Für die österreichische Gedächtnisweltmeisterin (2016) besteht das
Leben ohnedies „aus vielen einzelnen Tagen“. Und ein guter Tag ist
dann gegeben, wenn Hand, Herz und Hirn zusammengearbeitet haben,
wenn man etwas Neues gelernt hat und Dankbarkeit für die vielen
schönen Dinge gezeigt hat.Im Podcast mit Daniela Zeller erklärt
Luise, wie Achtsamkeit im Alltag funktioniert und warum
Aufmerksamkeit die wichtigste Basis für ein gutes Gedächtnis ist.
Außerdem liefert sie jede Menge Inspirationen dazu, wie wir unser
Gedächtnis trainieren können. Dabei hilft uns (Spoileralarm!) die
Macht der Bilder. Im Talk erläutert sie als Memo-Coach die
Funktionsweise der Loci-Methode (Stichwort: Gedächtnispalast) –
eine uralte Merkübung der antiken griechischen Philosophen – und
sie unterstreicht die Wichtigkeit von Bewegung im Alltag. Denn
körperliche Bewegung führt zu geistiger Beweglichkeit. Weiters
erklärt sie, warum genügend Schlaf eine Grundvoraussetzung ist, um
im Hirn fit zu bleiben. Und sie verrät uns, was hinter ihrem
täglichen „MMM-Ritual“ steckt: munter werden, Morgentoilette und
Minimeditation. Viel Vergnügen beim carpe diem-Podcast!Übrigens:
Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften
gibt, und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher
Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der
aktuellen Ausgabe starten. Digital ist das Heft unter
kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen
hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar und gebt ihm fünf
Sterne auf Apple Podcast. Wir freuen uns über Post, Anregungen und
Ideen unter der Mailadresse: podcast@carpediem.life

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