Beinahe wie Schweben. Der neue Trend „Aerial Yoga“ lässt Yoginis in
die Luft gehen. Lange Tücher, die von der Decke baumeln, bieten
Schutz, Stabilität und Spaß für verschiedene Positionen. Wir testen
das fliegende Ganzkörpertraining im Selbstversuch und sprechen über
die luftigen Erfahrungen.Host Niki Löwenstein macht den
Schmetterling. Gut einen Meter über dem Boden sitzt sie unter
Anleitung von Lehrerin Iris eingepuppt im gelben Yoga-Tuch und
lässt beim sanften Schaukeln Anspannungen los. Aerial Yoga vereint
bei unterschiedlichen Balanceübungen Dehnen, Kräftigen und
Entspannen. In den farbenprächtigen Tüchern zu schwingen, teilweise
sogar kopfüber, sieht nicht nur akrobatisch aus, es entlastet auch
Wirbelsäule und Gelenke.Auf Tuchfühlung: Iris Rastl hat vor 18
Jahren ihre Liebe zu Yoga entdeckt und beruflich komplett
umgesattelt, um ihre Leidenschaft mit anderen Menschen zu teilen.
Die Wanderführerin und Nuad Thai-Masseurin verrät uns, warum Yoga
nicht immer bedeutet, zur Ruhe finden zu müssen, Stichwort
emotional in die Luft gehen. Außerdem gibt’s Tipps, wie wir unseren
Atem bewusst im Alltag nützen können.Show Notes: Das Tagebuch zu
unserem Redaktions-Retreat im G´sund und Naturhotel „Die Wasnerin“
findet ihr HIER.Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr
überall, wo es Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr
könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann
natürlich mit der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe
von carpe diem finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder
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Digital ist das Heft unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch
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