Breathwork, Meditation, Yoga und das kleine Einmaleins des
Eisbadens – wie du durch richtige Atmung deinen Körper runterfahren
und kontrollieren kannst.In dieser Folge sind wir in Bayern
unterwegs – in Garmisch-Partenkirchen, um genau zu sein. Dort leben
und arbeiten Ameli Neureuther und Moritz Ross. Die beiden haben
„Embrace Your Breath“ ins Leben gerufen. Sie bieten „ganzheitliche
Workshops im Einklang mit der Natur“ an. Die Inhalte: Atmung –
Eisbad – Meditation.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye
verraten Ameli und Moritz die Idee hinter „Embrace Your Breath“.
Basierend auf den drei Säulen der Wim-Hof-Methode (Wim Hof hat das
Eisbaden zunächst für sich wiederentdeckt und es dann in Europa
modern und trendy gemacht) lassen sie die Workshop-Teilnehmer:innen
erfahren, wie man durch richtige Atmung, Eisbaden und Meditation
Stress reduzieren, sein Immunsystem stärken und sein eigenes
Potenzial ausschöpfen kann.Geist beruhigen, Energie aufladen,
besser einschlafen„Breathwork“, also Atemtechnik, hilft uns dabei,
uns selbst wieder besser wahrzunehmen und gezielt auf unseren
Körper einzuwirken. Wir können ihn mit der richtigen Atmung besser
steuern – egal ob wir gleich auf eine Bühne müssen, um eine Rede
vor hundert Leuten zu halten, oder abends nicht einschlafen können
(nachts kurz kalt duschen hilft übrigens auch).Weiters erfahren
wir, wie wir unseren Körper auf kalte Temperaturen vorbereiten
können, wie Breathwork unser Immunsystem beeinflusst und warum
Eisbaden gut gegen Cellulite ist. Ganz nebenbei nimmt man dabei
auch noch ab.Und Moritz verrät uns, wie lange so ein Eisbad denn
eigentlich dauern sollte und ob Eisbaden im Neoprenanzug unter die
Kategorie „Schummeln“ fällt.Viel Vergnügen mit dem Podcast!Show
Notes: Ameli Neureuther ist heute Yogalehrerin und Künstlerin.
Moritz Ross ist Schauspieler und Wim-Hof-Method-Instruktor. Die
beiden sind ein Paar und haben gemeinsam „Embrace Your Breath“ ins
Leben gerufen. Amelis Eltern sind die beiden deutschen ehemaligen
Skirennläufer Rosi Mittermaier († 2023) und Christian Neureuther.
Sie haben ihr die Liebe für die Natur und zum Sport mit auf den Weg
gegeben.Übrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es
Zeitschriften gibt und unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen,
mit welcher Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit
der aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem
finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie
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unter kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast
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