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#216 Therapeutin Larissa Kranisch: Klettern als Therapie gegen Depression und Angst

#216 Therapeutin Larissa Kranisch: Klettern als Therapie gegen Depression und Angst

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 3 Jahren
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In dieser Folge unternehmen wir einen Ausflug nach Weyarn ins
schöne Bayern. Dort ist die therapeutische Klettertrainerin Larissa
Kranisch daheim.Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye
erklärt Larissa, wie sie auf die Idee kam, Klettersport und
Therapie miteinander zu verbinden. So viel sei schon mal verraten:
Alles begann mit einem Klettertraining für Kinder.Raufklettern, um
runterzukommen Das Motto „Raufklettern, um runterzukommen“
beschreibt ganz gut, worum es beim Klettern und Bouldern als
Therapie geht. Einerseits dient es zur Entspannung. Weiters kann
man damit gezielt Ängste und Depressionen abbauen. Denn Erfolge
schaffen mehr Selbstbewusstsein, und beim Klettern muss man im
Moment sein. Ganz nebenbei werden Glückshormone produziert, und man
lernt kreative Lösungsansätze für Probleme zu finden. Mit dem
Leitgedanken „Alles kann, nichts muss“ lernen die Teilnehmer:innen
der Klettertherapiekurse, die Angst Stück für Stück abzubauen und
sich von negativen Selbstbildern zu verabschieden. Aber auch bei
ADHS und Burnout greift Klettern als Therapie. Ein weiteres Plus:
Es gibt keine Altersgrenze. Larissas Kletterfreund:innen sind
zwischen 16 und 65 Jahre jung.Neugierig geworden? Dann viel
Vergnügen mit dem Podcast! Und vielleicht der einen oder anderen
Kletterstunde.Show Notes: Mehr zu Larissa und ihren Trainings- und
Coaching-Projekt findest du HIER.Übrigens: Das carpe diem-Magazin
findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter
carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo
beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe
starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo
es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft
bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter
kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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