podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben Podcast
  4. #236 „Sportbox“-Betreiber Conny Wilczynski: „Project Re:Start“ – wie du in 12 Wochen fit wirst
#236 „Sportbox“-Betreiber Conny Wilczynski: „Project Re:Start“ – wie du in 12 Wochen fit wirst

#236 „Sportbox“-Betreiber Conny Wilczynski: „Project Re:Start“ – wie du in 12 Wochen fit wirst

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 2 Jahren
Zu Sammlung hinzufügen

Du hast noch keine Sammlungen.
Herunterladen (rechte Maustaste) Teilen Fundstellen Kommentare
0:00
1:03:42
Der Ex-Handballprofi und Unternehmer fühlte sich nicht mehr wohl in
seiner Haut und hat durch eine Lifestyle-Umstellung in 12 Wochen 12
Kilo abgenommen.Der Frühling steht vor der Tür. Der Winter winkt
uns nochmal kurz im Vorbeigehen (mit einer steifen Brise) zu und
macht sich auf den Weg in sein Sommer-Camp im ewigen Eis.Und wir
stellen plötzlich erstaunt fest, dass wir es uns in der kalten
Jahreszeit möglicherweise ein bisserl zu gut gehen haben lassen.
Höchste Zeit also, wieder fit zu werden. Unser heutiger Podcastgast
kann uns genau erzählen, wie ihm das gelungen ist.carpe diem-Host
Holger Potye plaudert mit Conny Wilczynski. Der ehemalige
österreichische Handball-Nationalteamspieler wechselte nach dem
Ende seiner Sportkarriere die Seiten und wurde Unternehmer. Er ist
Geschäftsführer der Sportbox und von Padelzone. Der Seitenwechsel
vom sehr aktiven in ein eher passives Leben bescherte ihm
allerdings einige Kilos zu viel. Als die Waage dann 100,6 Kilogramm
anzeigte, startete Conny mit Unterstützung eines Fitnesstrainers
und einer Ärztin sein „Project Re:Start“ – einen
Selbstversuch, bei dem er durch einen bewussten Lifestyle-Wandel
innerhalb von 12 Wochen 12 Kilo abnehmen wollte. Damit er
nicht allzu leicht aus der Nummer rauskommen konnte, ließ sich der
ehemalige Spitzensportler von einer Dokumentarfilmcrew auf seinem
Abenteuer begleiten.Den Körper zum Positiven verändern Ob er sein
Ziel erreicht hat, wie es ihm mit seiner Lifestyle-Umstellung und
vier Trainingseinheiten (zu maximal eine Stunde) pro Woche ergangen
ist und welche Erfahrungen er in diesen drei Monaten gesammelt hat,
hört ihr in dieser Folge.Was wir außerdem aus dieser Episode
mitnehmen:• Wie du durch einen Lifestyle-Wechsel deinen Körper in
12 Wochen drastisch zum Positiven verändern kannst.•
Hautfaltenmessung ist hot: Der Mensch hat 13 Hautfalten. Jede
Hautfalte steht für ein Organ.• Nachhaltiges Abnehmen basiert auf
einer Kombination aus vier Teilbereichen
(Bewegung/Training/Ernährung/Schlaf).• Nach zehn Tagen hast du
dich mental auf den neuen Lifestyle eingestellt.• Vier
entzündungsfördernde Nährstoffe und Substanzen, die wir
unserem Körper nur in geringem Maße zuführen sollten, sind Gluten,
Zucker und Milchprodukte sowie Alkohol. • Was glutenfreies
Essen bewirken kann.• Warum Krankenkassen Personal Coaches
mitfinanzieren sollten.• Unsere Schulhallen sind 180 Tage im Jahr
leer. Gleichzeitig fehlt es an Sport-Locations, damit sich unsere
Jugend mehr bewegen kann. Moment. Was wäre, wenn …? Viel Vergnügen
mit diesem Podcast!Show Notes: Der Personal Coach von Conny ist
Nick Haasmann. Die betreuende Ärztin beim „Project: Restart“ war
Dr. Dagmar Prinz.  Follow us on .. InstagramÜbrigens: Das
carpe diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und
unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe
euer...

Weitere Episoden

Wie man in Österreich einen tollen Balsamico herstellt – Mit Musiker Mario Pecoraro

Wie man in Österreich einen tollen Balsamico herstellt – Mit Musiker Mario Pecoraro

1 Stunde 3 Minuten
vor 8 Monaten
Liebesbeziehungen frisch halten – mit Paartherapeuten Sabine & Roland Bösel

Liebesbeziehungen frisch halten – mit Paartherapeuten Sabine & Roland Bösel

1 Stunde 14 Minuten
vor 8 Monaten
10 Ernährungsmythen am Prüfstand mit Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch

10 Ernährungsmythen am Prüfstand mit Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch

1 Stunde 28 Minuten
vor 8 Monaten
Lästige Laster hinter sich lassen & neue Gewohnheiten etablieren mit Gewohnheits-Coach Eva Gruber

Lästige Laster hinter sich lassen & neue Gewohnheiten etablieren mit Gewohnheits-Coach Eva Gruber

1 Stunde 3 Minuten
vor 8 Monaten
So schlafen wir besser – mit Schlafforscher Prof. Manuel Schabus

So schlafen wir besser – mit Schlafforscher Prof. Manuel Schabus

58 Minuten
vor 9 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#236 „Sportbox“-Betreiber Conny Wilczynski: „Project Re:Start“ – wie du in 12 Wochen fit wirst“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz