In dieser Folge dreht sich alles um den richtigen Umgang mit der
Zeit. Der fällt uns nämlich gar nicht mal so leicht. Gutes
Zeitmanagement ist angesagt, um dem Prokrastinieren ein Schnippchen
zu schlagen. Wie das gelingt, erfährst du im Podcast.Immer auf den
letzten Drücker. Wer kennt es nicht: Müssen wichtige Aufgaben
erledigt werden, misten wir lieber Klamotten aus, gießen die
Pflanzen, surfen im Internet oder beantworten E-Mails. Wir lassen
uns ablenken und vertagen auf morgen. Dabei führt Aufschieben zu
Stress und Schuldgefühlen. Host Niki Löwenstein fragt die Klinische
Psychologin & Gesundheitspsychologin Christina Beran, was
hinter dem Volksleiden „Aufschieberitis steckt und wie wir lernen
können, besser Prioritäten zu setzen.Die Expertin dieser Folge
kennt Prokrastination selbst gut (Stichwort „Bügeln“) und hat ihr
ein ganzes Buch gewidmet: „Machbar – Gut gegen Aufschieben“. Darin
erklärt sie psychologische Hintergründe und warum es so wichtig
ist, nicht nur „Zeitmanagement“ im Auge zu behalten, sondern
emotionale Hürden zu überwinden, um produktiver zu werden.In diesem
Gespräch gibt sie wertvolle Einblicke und praktische Übungen, wie
wir lästiges Aufschieben überwinden, ohne uns von jeder kleinen
Ablenkung abbringen zu lassen.Ein Gespräch über praktische
Lösungen, Selbstbeobachtung und die Kunst, die eigenen Prioritäten
klar zu definieren, damit der Hut erst gar nicht zu brennen
beginnt. Hört rein und lasst euch inspirieren, wie ihr die
„Aufschieberitis“ loswerden könnt.Anmerkung: Über Wirkung und
mögliche unerwünschte Nebenwirkungen dieser Podcast-Folge
informieren Sie sich bitte bei Ihrem inneren Schweinehund. Das
Anhören kann zu plötzlichem Aufräumen, unerwartetem Tatendrang und
einem gesteigerten Bedürfnis nach To-do-Listen führen ;)Was wir aus
dieser Episode mitnehmen: · Wie
uns Ping Pong spielen dabei hilft, ein Prokrastinationsproblem zu
überwinden.· Warum „Ur Baby“ gerade
schwer genug ist.· Warum unsere
heutige Expertin nichts von Tipps und Tricks
hält.· Was der römische Kaiser Mark
Aurel und eine Wachtelzucht mit "Aufschieben" zu tun
haben.· Was wir von Nougathasen
nachhaltig lernen können.Viel Vergnügen mit dem Podcast!Folgt uns
auf Instagram.Show Notes:Selbsttest Prokrastination der Uni
MünsterPraxis von Christina BeranBuch „Machbar – Gut gegen
Aufschieben“ (2023), Verlag facultas / maudrichÜbrigens: Das carpe
diem-Magazin findet ihr überall, wo es Zeitschriften gibt und unter
carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher Ausgabe euer Abo
beginnen soll – es kann natürlich mit der aktuellen Ausgabe
starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem finden Sie überall, wo
es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie sich als Einzelheft
bequem nach Hause senden. Digital ist das Heft unter
kiosk.at/carpediem erhältlich.Wenn euch dieser Podcast gefallen
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