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#259 TCM-Ernährungsberaterin Sandra Langschwert: Was Hormone mit deinem Essen zu tun haben

#259 TCM-Ernährungsberaterin Sandra Langschwert: Was Hormone mit deinem Essen zu tun haben

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 2 Jahren
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Futtern für den Zyklus: In dieser Episode gehen wir dem
Wechselspiel aus Ernährung und Wohlbefinden während des weiblichen
Zyklus auf dem Grund.Hormone und unsere Nahrung bestimmen unser
Leben.Warum fühlen sich Frauen an manchen Tagen wie „Super Woman“
und an anderen als ob sie mit dem Sofa verwachsen wollen? Diese
Folge dreht sich darum, durch Essen unsere Hormone gezielt positiv
zu beeinflussen.Unsere Botenstoffe steuern viele Prozesse im Körper
– von der Energieproduktion bis hin zur Verdauung und emotionalen
Stabilität. Die gute Nachricht: Mit der richtigen Ernährung kannst
du diese hormonellen Abläufe gezielt unterstützen.Im Gespräch mit
Host Niki Löwenstein erklärt Sandra Langschwert, Ernährungsexpertin
auf dem Gebiet der Traditionellen Chinesischen Medizin (TCM) &
Zyklus-Mentorin, welche Lebensmittel in den unterschiedlichen
Zyklusphasen besonders wichtig sind und worauf du besser
verzichtest.Unser moderner Lebensstil – mit Stress, Schlafmangel
und einer Ernährung, die oft zu viel Zucker und zu wenige
Nährstoffe enthält – kann den weiblichen Zyklus stark beeinflussen.
Manche Frauen leiden etwa unter Regelschmerzen,
Stimmungsschwankungen, Problemen mit Migräne oder der Haut.Sandra
Langschwert hat am eigenen Leib erfahren, welche Macht Hormone
besitzen. Ihr Ansatz vereint Knowhow und ein genussvolles Leben. Im
Podcast teilt sie Tipps für bewusste Ernährungsentscheidungen, mit
denen Frauen (und alle anderen betroffenen Menschen) entspannt und
gesund in Balance mit ihrem Zyklus leben.Was wir aus dieser Episode
mitnehmen:  Wie der Kaffeehausbesuch mit dem Zyklus
zusammenhängt Wodurch Frauen zu Kriegerinnen werden Was
Wadenkrämpfe mit Regelschmerzen zu tun haben Wie laut TCM Körper
und Geist nach dem Kochtopf-Prinzip funktionieren Warum uns die
Pille in den Winterschlaf schickt Dass die Wechseljahre mehr
gefeiert gehören Show Notes:Wenn du mehr zu Sandra Langschwert
erfahren möchtest, schau HIER vorbei.Viel Vergnügen mit dem
Podcast!Follow us on
...  InstagramHomepageYouTubeWhatsApp: +43 664
88840236Email: podcast@carpediem.lifeProducers: Holger Potye &
Agentur SoundfeilerÜbrigens: Das carpe diem-Magazin findet ihr
überall, wo es Zeitschriften gibt und
unter carpediem.life/abo. Ihr könnt wählen, mit welcher
Ausgabe euer Abo beginnen soll – es kann natürlich mit der
aktuellen Ausgabe starten. Die aktuelle Ausgabe von carpe diem
finden Sie überall, wo es Zeitschriften gibt. Oder Sie lassen Sie
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Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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