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#267 Lebens- und Sozialberaterin Charlyne Hochreiter-Götz: So klappt Selbstfürsorge im Alltag

#267 Lebens- und Sozialberaterin Charlyne Hochreiter-Götz: So klappt Selbstfürsorge im Alltag

carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben vor 1 Jahr
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Glaubst du, Selbstfürsorge ist nur was für Wellness-Tage? Ganz im
Gegenteil! Sie ist eine lebenslange und lebenswichtige Praxis, um
unsere mentale Gesundheit zu stärken. Heute stehst DU bei uns im
Mittelpunkt. Diese Folge dreht sich darum, wie du neben den vielen
Energiefressern im stressigen Alltag lernst, dich selbst zur
Priorität zu machen – ohne schlechtes Gewissen.Selbstfürsorge ist
mehr als ein Trendwort – es ist ein bedeutender Baustein für unser
Wohlbefinden. Host Niki Löwenstein spricht mit der erfahrenen
psychosozialen Beraterin Charlyne Hochreiter-Götz darüber, wie man
mit sich selbst achtsamer umgeht, Grenzen setzt und lernt, den
eigenen Bedürfnissen wirklich zuzuhören. Außerdem gibt es konkrete
Tipps, wie du im Alltag kleine, aber kraftvolle Veränderungen für
mehr Balance schaffen kannst.Wie du mit Transformationsprozessen
umzugehen lernstCharlyne unterstützt Menschen bei Lebenskrisen und
Änderungsprozessen und zeigt uns, warum Selbstfürsorge alles andere
als egoistisch ist. Charlyne kam nicht auf direktem Weg zur
psychologischen Beratung. Nach über einem Jahrzehnt in der
strategischen Kommunikation führte sie eine persönliche Krise zur
neuen Berufung. Charlyne lebte und arbeitete in Malaysia, wo sie
eine Flüchtlingsunterkunft leitete – eine prägende Erfahrung, die
sie bis heute begleitet und ihre Sichtweise auf das Leben und ihren
Beruf nachhaltig beeinflusst hat.Dieser berufliche Wandel lehrte
sie nicht nur viel über sich selbst, sondern auch über die Kraft
der Selbstfürsorge und die Bedeutung von Grenzen und Achtsamkeit –
beides zentrale Themen, über die wir in dieser Folge sprechen.Im
Gespräch beschreibt sie, wie man sich Freiräume schaffen kann, um
körperlich und mental aufzutanken.Was wir aus dieser Episode
mitnehmen:  Wie man zwischen Selbstfürsorge und Egoismus
unterscheidet Warum Stille in der Selbstfürsorge wichtig ist Welche
Rolle soziale Medien bei der Selbstfürsorge spielen Welche
tierischen Vorbilder es für Selbstfürsorge gibt Welche Rolle
Abgrenzung spielt, wenn man auf sich selbst achten möchte
Duftkerzen, Schaumbad und sanfte Klänge – Klischee oder genial?
Show Notes:Dieser Podcast entstand in Kooperation mit Mavie, deinem
Gesundheitsbegleiter.Mavie unterstützt und begleitet dich auf
deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Mit ganzheitlichen
Angeboten. Digital und analog. Für alle Lebenslagen, präventiv und
in Krisensituationen. Nähere Infos findest du HIER. Nimm deine
Gesundheit in die Hand! Mit Zuhausetests von MavieMe erhältst
du einen detaillierten Bericht zu den Gesundheitswerten, inklusive
konkreter Handlungsempfehlungen von unseren Ärzt:innen. Teste alle
relevanten Parameter – bis zu 40 beim Bluttest und über 1.500
Bakterien beim Mikrobiom. Wenn du mehr zu Charlyne
Hochreiter-Götz erfahren möchtest, schau HIER vorbei.Viel Vergnügen
mit dem Podcast!Follow us on
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„#267 Lebens- und Sozialberaterin Charlyne Hochreiter-Götz: So klappt Selbstfürsorge im Alltag“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

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