podcast.de
Anmeldung
Anmeldung Registrierung
Auto Hell Dunkel
Erweiterte Suche
  1. Startseite
  2. Podcasts
  3. carpe diem – Der Podcast für ein gutes Leben Podcast
  4. #268 Arzt & Bestsellerautor Dietrich Grönemeyer: Ängste in den Griff bekommen – wie geht das in Zeiten wie diesen?
Unser heutiger Gast ist ein angesehener Wissenschaftler, Autor und
Unternehmer. Er kommt aus Bochum – jener deutschen Stadt, der sein
berühmter Bruder – Sänger Herbert Grönemeyer – einen eigenen
Song gewidmet hat. Der erfreuliche Grund für diese Podcastfolge –
es gibt ein neues Buch von Professor Grönemeyer. Und zwar zum Thema
„Angst“   Im Gespräch mit carpe diem-Host Holger Potye erklärt
Prof. Dr. Dietrich Grönemeyer Ansätze und Techniken, um
Alltagsängste zu überwinden und er verrät, wie wir zu innerer
Stärke und Zuversicht finden können.  Angst als Hilfsmittel Im
Podcast-Gespräch begeben wir uns auf eine Spurensuche. Wo kommt
Angst eigentlich her? Wie entstehen Ängste? Und wieso bestimmt sie
so oft unser Leben? Für den deutschen Mediziner ist Angst in ihrer
ursprünglichen Form eigentlich ein Hilfsmittel. Angst vor Dingen
haben, hat uns als Mensch – evolutionär betrachtet – bei
unserer Entwicklung geholfen. Unser Körper wird bei Stress
aktiviert, Cortisol und Adrenalin fahren hoch, das Gehirn ist
hellwach. Wir sind im Fight-or-Flight-Modus.    Der
8-Punkte-Notfallplan zur Angstbewältigung Außerdem erfahren wir,
welche acht Mechanismen als Notfallplan bei Angstattacken wirksam
sind – von der fokussierten Atmung bis zur Klopfmassage. Was wir
außerdem aus dieser Episode mitnehmen: • Wieso man Ängste über
Generationen weitervererben kann • Wie man Panikattacken
erfolgreich begegnen kann • Wo irrationale Ängste herkommen • Wieso
Medien Ängste eher verstärken, statt Lösungen dafür anzubieten •
Wie man zwischen positivem und negativem Stress unterscheidet • Wie
du dein mentales, gesellschaftliches Immunsystem stärken kannst •
Warum wir durch Social Media & Co ständig aus unserem Flow
gerissen werden • Wie du mit der 47/11-Atemtechnik Ängste
bewältigen kannst • Wieso Visualisierung bei Ängsten helfen kann
  Viel Vergnügen mit dem Podcast! Show Notes: Wer mehr über
die Arbeit von Dietrich Grönemeyer erfahren möchte, schaut HIER
vorbei. Dietrich Grönemeyers neues Buch heißt „Leben ohne Angst:
Wie wir in schwierigen Zeiten innere Stärke und Zuversicht finden“
und ist im Ludwig Buchverlag erschienen.     Im Podcast
erwähnte Bücher & Podcasts Podcast: „Mit den Waffeln einer
Frau“ von Barbara Schöneberger Follow us on ...  
Instagram Homepage YouTube WhatsApp: +43 664 88840236 Email:
podcast@carpediem.life Producers: Holger Potye &
Agentur Soundfeiler  Wenn euch dieser Podcast gefallen
hat, dann abonniert ihn, schreibt einen Kommentar, chattet mit uns
via WhatsApp und gebt ihm 5 Sterne auf Apple Podcasts oder Spotify
(Sterne-Wertung am Smartphone möglich). Wir freuen uns ganz
besonders über Post, Anregungen und Ideen an:
podcast@carpediem.life Wusstest du schon, dass du jetzt via
WhatsApp mit uns Kontakt aufnehmen kannst? Das geht ganz einfach.
Speichere die carpe diem-Podcast-Nummer +43 664 88840236 in deinen
Kontakten ab. Dann öffne dein WhatsApp und schick uns eine
Nachricht. Egal ob als Text- oder Sprachnachricht. Wir freuen uns
immer über Lob, Kritik, Anregungen, Themenideen und Vorschläge für
Wunschgäste. Und auf deine Stimme.

Weitere Episoden

Wie man in Österreich einen tollen Balsamico herstellt – Mit Musiker Mario Pecoraro

Wie man in Österreich einen tollen Balsamico herstellt – Mit Musiker Mario Pecoraro

1 Stunde 3 Minuten
vor 8 Monaten
Liebesbeziehungen frisch halten – mit Paartherapeuten Sabine & Roland Bösel

Liebesbeziehungen frisch halten – mit Paartherapeuten Sabine & Roland Bösel

1 Stunde 14 Minuten
vor 8 Monaten
10 Ernährungsmythen am Prüfstand mit Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch

10 Ernährungsmythen am Prüfstand mit Ernährungsmedizinerin Dr. Simone Koch

1 Stunde 28 Minuten
vor 8 Monaten
Lästige Laster hinter sich lassen & neue Gewohnheiten etablieren mit Gewohnheits-Coach Eva Gruber

Lästige Laster hinter sich lassen & neue Gewohnheiten etablieren mit Gewohnheits-Coach Eva Gruber

1 Stunde 3 Minuten
vor 8 Monaten
So schlafen wir besser – mit Schlafforscher Prof. Manuel Schabus

So schlafen wir besser – mit Schlafforscher Prof. Manuel Schabus

58 Minuten
vor 9 Monaten
Alle Episoden anzeigen
In Podcasts werben
Schalte jetzt Werbung in Podcasts.
Episode melden

„#268 Arzt & Bestsellerautor Dietrich Grönemeyer: Ängste in den Griff bekommen – wie geht das in Zeiten wie diesen?“

Worum geht es? Danach fragen wir noch nach dem Grund.

Abonnenten

Teilen

Mein Archiv

Deine Privatkopie der Folgen, die du nicht verlieren willst.

Podcast-Folgen verschwinden. Feeds werden auf die letzten Episoden gekürzt, Hoster räumen alte Dateien ab, Formate wechseln den Anbieter und lassen ihr Archiv zurück. Mit „Mein Archiv“ sichert podcast.de die Folgen deiner Podcasts für dich — angefangen bei den ältesten, denn die sind zuerst weg.

  • Deine gesicherten Folgen bleiben hörbar, auch wenn das Original offline geht.
  • Auch Folgen, die im heutigen Feed gar nicht mehr stehen — podcast.de kennt sie noch.
  • Herunterladen bleibt möglich, solange die Folge beim Podcaster liegt. Der zählt seine Abrufe wie bisher.
Startet bald

Sei beim Start von Mein Archiv dabei

Mein Archiv ist fast fertig. Trag dich ein, dann bekommst du eine E-Mail, sobald es losgeht – und bist von Anfang an dabei. Wir schreiben dir nur zum Start, keine Werbung, keine Weitergabe deiner Daten.

Du bekommst zuerst eine Bestätigungsmail. Abmelden geht jederzeit. Datenschutz